咖啡對于很多人來說是屬于比較熟悉的飲品，咖啡的味道不僅是咖啡中含有的營養物質比較豐富，而且也可以對我們的身體起到殺菌的功效，同時也可以起到預防癌癥等功效，同時也可以對身體起到保健的作用，對身體非常好，而咖啡的飲用時間是很多人都不太清楚的。
喝咖啡是可以適量喝咖啡的，但要注意喝的時間。
吃咖啡能有效促進胃腸道蠕動，有效減少堆積在腸道的脂肪，對于預防便秘很有效，但是喝咖啡之前，要先將咖啡倒入杯中，然后等十幾秒，再加入一些白開水，然后再喝，這樣喝上兩三杯以后就能明顯感覺到小腹明顯的燃燒，并且可以促進體內代謝產物的排出，對于消化系統以及減肥有很好的作用。
喝咖啡能夠有效促進人體新陳代謝，主要是咖啡中含有的咖啡堿成分，能夠很好的幫助促進脂肪，膽固醇的代謝，并且還能增加身體對胰島素的敏感性，能夠起到減肥的效果，而且在晚上睡覺之前喝一杯咖啡，還能夠促進脂肪分解，對于預防脂肪堆積，很有好處。
咖啡的好處有很多，咖啡還能夠促進新陳代謝，并且咖啡中含有的咖啡因還能夠起到利尿的作用，能夠幫助人體加快毒素的排出，在體內產生尿液，并且還可以有效分解人體中多余的脂肪，這樣對于減肥也有一定的效果。但是咖啡對于脂質代謝也有一定的影響，如果攝入太多咖啡，就會導致脂肪的代謝率升高，這樣減肥效果就會大大的降低。
喝咖啡減肥效果比較好。
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