亚洲伊人综合网影院,在线a久草新免费,亚洲伊人AV电影网站,色哥哥狠狠爱夜夜撸

水簇養生網
您的位置:首頁 > 生活百科 > 今日要聞

干炒生黃豆(生黃豆怎么炒好吃)

來源:互聯網 2022-08-17 11:15:50 277 人看過 手機閱讀>>

黃豆是很多人們都比較愛吃的一種豆制品,也是營養價值比較高的一種食物,但是在制作的時候就要注意細節,如果是沒有使用一些相對應的中藥材去食用,反而會使得自己的身體素質受到一定的影響,而且還要注意好炒生黃豆的火候和時間,需要掌握好一定的火候和火候,不要太長。

干炒黃豆

材料

黃豆,鹽,油

做法

1.黃豆用水浸泡8小時,用水洗凈。

2.生姜和蒜,切片。

3.炒鍋下油,下姜蒜,炒出香味。

4.下黃豆,翻炒1分鐘。

5.下鹽和少許水,燜2分鐘。

6.下雞精,翻炒均勻,關火。

7.上碟。

黃豆熱量

水分含量

干黃豆為78.6%,碳水化合物19.5%,脂肪0.90%,蛋白質24.6%,糖132.60克,熱量106大卡,鈣155毫克,磷102毫克,鐵1.2毫克,膳食纖維32.00克,維生素A70毫克,煙酸0.9毫克,核黃素0.01毫克,硫胺素0.15毫克。

營養功效

大豆能補充人體必需的優質蛋白質,可有效補充人體所需的各種氨基酸。常食黃豆可起到防衰老,強健身體的作用。

通便

黃豆中的脂肪酸可以促進腸道蠕動,緩解便秘,預防直腸癌。

止汗

黃豆中富含大豆異黃酮,能夠降低膽固醇和血糖,改善動脈粥樣硬化的狀況。

護發

黃豆含有豐富的蛋白質,常食黃豆可補充人體所需的優質蛋白質。

健腦

黃豆含有豐富的不飽和脂肪酸,它能夠減輕由于腦部血液循環減緩而導致的記憶力減退。

聲明:圖文選取自網絡,如有侵權請聯系刪除,我們將按照規定及時處理。

延伸閱讀:
雞蛋怎么吃和牛乳一起煮可補充優質蛋白質
含優質蛋白質的食物有哪些
  • 血小板低到20能活多久(血小板計數降到20能活多久)

    2022-08-17410

    血小板低到20能活多長時間,要依據詳細情況來決策。實際上,假如血小板低,血小板計數記數不精確,只有做為分辨是否可以取得成功開展醫治的標準,在其中有必要。最先需看是不是有別的病癥的出現,比如出現脾...

  • 扎沖十三味丸(扎沖十三味丸怎么樣呢)

    2022-08-17307

    隨著社會的進步,各種藥物的應用在日益增多,我們需要在正確使用藥物之后才能得到預期的療效。扎沖十三味丸就是在大家的意識中比較流行的一種藥物,在眾多的中藥材中都有這種成分,其中,中藥里的很多中草...

  • 爽膚水什么時候用(什么時候用爽膚水最好)

    2022-08-17324

    在洗完澡后,人們往往是會使用爽膚水,而爽膚水的種類也是多種多樣,有不少的人都比較偏愛哪一種類型的爽膚水。只要是使用了這些類型的爽膚水,那么對于美白肌膚的效果都是比較好的。那么,在什么時候用爽...

  • 羊排的烤制方法(烤羊排的做法大全)

    2022-08-17290

    烤羊排也是很多人都比較喜歡吃的一種做法,羊排的做法也是比較多的,每個地方都有自己的特色,烤羊排的做法也是比較多的,而且和烤羊排一樣,是需要烤制,時間也是比較長的,那么,具體要烤制多長時間才合適呢?下...

  • 坐月子能吃玉米嗎(坐月子可以吃玉米嗎)

    2022-08-17270

    坐月子的時候是有很多食物不能吃的,因為這個時候身體比較虛弱,抵抗力也是比較低的,所以飲食的時候,還是要多加注意。很多人會問,坐月子期間可以吃玉米嗎?答案是可以的,主要還是要知道坐月子期間產婦的飲...

  • 打網球能減肥嗎(打網球減肥嗎)

    2022-08-17261

    現代人的壓力越來越大,因此很多人都是長時間的處于一種亞健康的狀態,而在肥胖人群當中,肥胖人群的比例占到了主要的比例,有的人是嚴重的,要么就是心臟疾病所導致的,比如冠心病、腦卒中等等,很多人就會打...

  • 降血糖的十種最佳食物(降血糖最好的食物_什么能夠降低血糖)

    2022-08-17324

    現在很多人都會遇到因為工作壓力和作息不規律,再加上飲食不規律等原因導致自己的血糖水平有所偏高,這樣就會使得人們的身體變得越來越胖,甚至還會有一些頭暈目眩的情況,但是只要是堅持一段時間的話還...

  • 蘋果醋功效(蘋果醋的功效)

    2022-08-17417

    蘋果醋是常見的一種調味劑,對吃蘋果醋的時候,需要注意要適量進行,否則吃的時候對身體沒有任何幫助,而且在吃蘋果醋的時候,可以根據自己的喜愛進行,這樣對身體健康才不會有影響,那蘋果醋的功效都有什么呢...

  • 野雞能吃嗎(野雞雖然普通食用,也許和這些方面營養價值高)

    2022-08-17432

    野雞可以吃嗎?野雞,是一種很好吃的食材,其肉質是沒有野雞的那種那種,而野雞它的營養價值是很高的,經常食用野雞的話,可以有效的補充人體所需要的蛋白質以及多種微量元素,還有的人說野雞可以對人體起到強...

  • 中醫健康養生(中醫健康養生是怎么樣的呢)

    2022-08-17298

    中醫養生是現在社會很多的人都是非常關心的問題,因為現在人們對于養生這個問題都比較感興趣,而且對于中醫的養生方法,很多人都是會做的,那么,中醫健康養生是怎么樣的呢?下面就來給大家詳細的一下中醫健...

  • 硒是人體的生命之火,是人體內不可缺少的營養成分,生活中很多水果都含有硒元素,但你知道含硒第一名的水果是什么嗎?含硒高的水果又有哪些呢?跟水簇養生網一起來看看吧。...

  • 一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右,如果是一種比較好的情況下,性生活的頻率一般在10到20分鐘左右,如果是比較差的夫妻,性生活的頻率可能會受到很多因素的影響,有些人可能會擔心,性生活的質量不...

  • 黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟,該藥具有三點毒性,并且肯定會引起身體某些副作用,尤其是對腎功能的影響,將產生非常大的影響,因此一定應該引起注意, 可能會繼續導致自...

  • 三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚,它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區,經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子,所以三道鱗魚也有另外一個名字,鏡魚。如今,三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...

  • 在我們的日常生活中,桂花酒屬于一種常見的酒,具有桂花樹的香味和多種營養元素,特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用,還可以合理減少疲勞功效,改善睡眠質量等。...

  • 許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下,米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說,筑巢是非常好的。然而,許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因??赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...

  • 三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么?三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上,將無名指固定在針上,使針...

  • 我堅信很多人都吃過馬鮫魚,這是一種有價值的魚,營養含量很高,比如蛋白質豐富多彩。另外,馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解,食用馬鮫魚具有補氣養血的功效,還具有止咳化痰的功效。女性可以通...

  • 夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法,比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高,但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題,尤其是如果內臟需要清理的話。所以...

  • 相信很多人都用過上海藥皂,它是中國上海第一塊特效除菌皂,那么上海藥皂都有什么作用呢?下面就來說說上海藥皂的功效與作用,一起來了解下吧。...