燕窩是一種營養價值較高的食品,含有大量氨基酸和維生素,可以防止妊娠紋的發生,促進胎兒生長發育,但孕婦不能吃燕窩過多,避免營養過剩。 孕婦吃燕窩不僅可以養顏美容,還可以起到養肺祛痰等作用,滋養身體等,了解燕窩的營養價值。
孕婦吃燕窩的好處
1、提供和補充孕產期所需營養物質。由于妊娠反應和一些外界因素,孕婦在懷孕初期進食很少,只能吸收到有限的營養物質。燕窩營養豐富,每天只需食用1-2調羹,其含有的營養就能夠與孕婦平常一日三餐所吸收的營養一樣。
2、補充胎兒需要的“燕窩酸”。懷孕初期,也就是頭三個月是胚胎發育的關鍵時期,胎兒的神經系統和各種器官生長發育的速度最快,燕窩中含有人體必需的重要成分“神經氨酸”——“燕窩酸”,“燕窩酸”能夠促進胎兒的生長發育。
3、預防妊娠紋。很多孕婦都對妊娠紋有苦說不出。燕窩里含有表皮生長因子,它是一種多肽類分子化合物,能夠刺激多種細胞分裂增殖以及分化,補充由于外界刺激流失的膠原蛋白,修復受損皮膚,因此能夠預防妊娠紋。
燕窩的功效與作用
1、養肺祛痰止咳。燕窩功能很多,其中一項是它能夠補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。
2、補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。對于一些反胃,干嘔的不良癥狀有一定的緩解作用。
3、大病后導致的虛弱,癆傷、中氣虧損各癥。使用一定量的燕窩,可以起到滋補作用。
4、止汗、對于因為氣虛、脾虛導致多汗、小便頻繁、夜尿等現象都有一定的改善作用。
5、燕窩可以補充膠原蛋白,使人皮膚光滑、有彈性和光澤,減少皺紋。
6、燕窩含多種人體在生長發育中需要的氨基酸,能夠促進大腦發育和神經系統的生長。
7、孕婦在妊娠期間、產前產后進食,則有安胎、補胎之效。對孕婦自己也有好處,能夠迅速補充元氣。
8、燕窩是天然增津液的食品,并含多種氨基酸,對癌細胞的生長繁殖突變等有抑止和抗衡作用。
9、經電療、化療而引起的后遺癥,如咽干、咽痛、便秘、聲嘶、作嘔等,可以通過吃燕窩改善這些后遺癥。
10、中醫中認為,燕窩味甘性平、滋陰潤燥,有豐富的營養,有保健食療之效。
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