現在不僅僅是喝酒，也是調整腸胃功能的營養補充劑。 平時用酸奶美容、做面膜的女性也很多，所以酸奶對皮膚很好。 另外，酸奶的營養價值也很高。 酸奶已經成為養生美容，調節腸胃功能，但并不是隨便買酸奶就可以了。 3歲的寶寶應該喝什么樣的酸奶，喝酸奶的好處是什么？
寶寶喝酸奶的好處
1、酸奶含有多種營養素，促進消化
嬰幼兒生長發育快，需要營養多，但胃容量又小，所以應選擇營養素和能量密度高的食物，酸奶符合這個條件，它含有營養素20多種，和母乳很相似，容易消化，特別適合于消化系統不成熟的嬰幼兒。
2、酸奶能促進腦發育
酸奶中含半乳糖，半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，與嬰兒出生后腦的迅速成長有密切關系。兩歲之前是腦發育的關鍵時期，此時保證充足的能量和半乳糖供應，對促進嬰幼兒生長發育有良好作用。
3、酸奶能預防腹瀉
腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有適宜的酸度，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生，提高免疫能力。因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間，減少急性腹瀉的發病率。
寶寶喝酸奶注意事項
1、并非量越大越好
許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當成了飲料，每天好幾瓶。專家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。專家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一樣隨意大量食用，而是要注意適宜人群和用法用量，不要過量食用。
2、飲用后記住要漱口
乳酸菌中的某些細菌會導致寶寶出現齲齒的現象，尤其是在晚上的時候，如果寶寶在睡覺之前飲用了酸奶，但是沒有清洗牙齒，那么在夜間的時候，厭氧菌就會損傷損傷寶寶的牙齒。所以建議媽媽們為了保護寶寶牙齒健康，在寶寶飲用完酸奶之后要及時漱口，這樣才能預防寶寶齲齒。
3、不要給嬰兒喂食
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利，所以寶寶要1歲以上才可以嘗試喝酸奶。
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