木瓜是我們非常常見的水果。 不僅口感好，營養價值也非常高，含有維生素和很多微量元素。 經常吃有美容養顏的效果，特別是女性經常吃也有胸部特寫的效果。 另外，木瓜還有降牛奶的效果。 木瓜和牛奶一起燉，不僅味道甜美爽口，而且牛奶的味道也會非常差。

木瓜怎么樣吃下奶?

一、木瓜催奶食譜

1、木瓜花生大棗湯

原料：木瓜，花生，大棗，冰糖適量。

做法：

(1)木瓜去皮，去核，切塊。

(2)將收拾好的原料和清水放入煲內，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。

木瓜含有豐富的維生素C和多種酶類，具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用?；ㄉ陡?、性平，有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。

2、木瓜燉奶

原料： 木瓜300克，牛奶250毫升，雞蛋清80克，冰糖適量。

做法：

(1)將木瓜清洗干凈，切塊。

(2)將鍋放置在上面，加入牛奶，加入冰糖，煮至冰糖融化即可關火。

(3)雞蛋清加入牛奶，攪拌均勻，裝入小碗，蓋上保鮮膜，放入蒸鍋之中，大火隔水蒸30分鐘左右，即可食用。

木瓜催奶的效果顯著，乳汁缺乏的婦女食用能增加乳汁。又因為木瓜性溫，不寒不燥，木瓜塊、鮮牛奶、適量冰糖和水一起放入鍋中燉，即可飲用。

3、鯽魚花生木瓜湯

原料：鯽魚1條(1.5磅左右);花生100克;木瓜100克;初喜下奶湯1瓶;蔥;姜;鹽;牛奶。

做法：

(1)鯽魚洗凈，背上劃幾道。

(2)花生泡軟。

(3)木瓜切塊。

(4)鯽魚下煎鍋兩面煎黃后，加蔥姜段稍煸一下。

(5)加入開水,移入煲湯的鍋內，加入花生和木瓜煮至花生熟透。加牛奶和鹽再煮片刻即可。

二、木瓜的功效

1、健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫殺蟲

番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。

木瓜怎么吃下奶多

木瓜鯽魚或木瓜豬腳湯最下奶把木瓜的籽去掉，連皮一起切好，放到豬腳或者鯽魚里做湯。木瓜鯽魚湯：湯汁奶白色

主料：青木瓜一個、鯽魚一條

調料：食鹽、料酒、雞精、蔥姜、精制油各少許

制作方法：

1、木瓜去仔削皮切塊;鯽魚洗凈控干水，用油煎透煎黃。

2、鍋里放水，放入煎好的鯽魚，加入姜、食鹽、料酒，煮沸后倒入木瓜一起煲，看到湯變得乳白濃稠再加入少許蔥花即可。

特點：鯽魚湯含有豐富的蛋白質，不但有催乳、下乳的作用，對母體身體恢復也有很好的補益作用;木瓜鯽魚湯木瓜特有的木瓜酶對乳腺發育很有益處，兩種食材搭配在一起催乳功效十分明顯。