紫菜比較受歡迎，不僅味道好，而且營養價值高。 紫菜是性寒食物，對人體肺腎有益，可利尿，紫菜中含有甘露醇，該元素能改善人體水腫。 孕婦在懷孕階段必須充分營養。 一些孕婦認為懷孕期間不能吃紫菜，孕婦為什么不能吃紫菜？ 接下來看看吧。
懷孕期間是可以吃紫菜的.飲食均衡就可以了.并不是說是寒性的就不能吃.也不要吃的太多.紫菜里含有碘,有利于胎兒的發育.孕期要定期產檢.
1、利尿
紫菜性寒，味甘、咸，歸肺、腎經。具有清肺熱和利尿的作用，紫菜中含有一定量的甘露醇，這類物質有很強的利尿功效，因此，紫菜可用來輔助治療水腫。
2、降血脂
紫菜具有降血脂的功效，主要是由于紫菜含有大量的不飽和脂肪酸和二十碳五烯酸，這兩種成分都具有降低膽固醇和防止血栓形成的作用，對高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病、肥胖癥等有很好的防治作用。
3、造血補血
紫菜中含有豐富的鐵元素，食用之后能促進機體內的血紅蛋白的形成，對造血肝細胞的造血功能有明顯的增強作用，因此，紫菜可用來治療婦女兒童的各種貧血癥。
營養豐富，含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的甲狀腺腫大，紫菜有軟堅散結功能，對其他郁結積塊也有用途
5、預防骨質疏松
紫菜和海帶一樣，也含有大量的鈣質，適合兒童和老人食用，能補充大量的鈣元素，促進小孩和老人的牙齒和骨骼的生長與保健，有很好的促生長預防骨質疏松的作用。
二.適宜人群
一般人均食用紫菜
1. 紫菜尤其適合甲狀腺腫大、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋病、腳氣、高血壓、肺病初期、心血管病和各類腫塊、增生的患者更食用;
2. 消化功能不好、素體脾虛者少食紫菜，可致腹瀉;腹痛便溏者禁食;脾胃虛寒者忌食。
1、消化功能不好、素體脾虛者少食，有導致腹瀉的可能。
2、腹痛便溏者、乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者、脾胃虛寒者忌食。
3、紫菜營養豐富，含碘量很高，但是碘是制造甲狀腺激素的主要原料，甲亢病人食用紫菜會加重病情。
4、紫菜不宜與柿子一起食用，否則會影響鈣質吸收。
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