芒果是我們日常常見的水果。 芒果味道獨特，營養價值高，對身體有很多好處。 例如，芒果可以明目張膽，降低血脂。 暈車的朋友可以用芒果防止暈車，還可以減肥。 芒果盒子是一種很受歡迎的飲食，能做的也很簡單，對于吃東西的人來說，可以記住芒果盒子后自己在家做。 芒果盒子的做法接下來看吧。

一.備料

雞蛋4個，細砂糖60g，調和油40g，低筋面粉50g，牛奶50g，淡奶油200g，芒果2個，細砂糖30g，檸檬汁4滴。

二.步驟

1、雞蛋做蛋清分離，初學者注意，裝蛋清的盆一定無水.1、蛋清用電動打蛋器打發，細砂糖60g分三次放入，可滴入幾滴檸檬汁。打發至有明顯的紋路不易消失，或者膏體立起來不易塌下去。

2、蛋黃加調和油加牛奶，混合攪拌，篩入低筋面粉，攪拌至無顆粒。將蛋白膏1/2倒入蛋黃液中，用刮板上下刮，不可畫圓。然后將蛋黃液直接倒入剩余的蛋白膏里，刮板刮均勻?？鞠?80預熱10分鐘?？颈P鋪好油紙，將膏倒入烤盤，振幾下，掙出氣泡，放入烤箱150度50-60分鐘。戚風蛋糕皮做好。

3、蛋糕餅取出晾涼，找好盒子，對應盒子切塊.2、芒果去皮切小塊。

4、淡奶油加入剩余細砂糖打發（安佳奶油需冷藏7度才易打發，打發后快速使用，否則夏天溫度高易融化）

5、一層蛋糕餅，一層奶油，一層芒果。鋪起來的美味。

6、可以根據自己的喜好放各種水果。

7、之前放過櫻桃加桃子塊

三.注意事項

吃不完要放冰箱冷藏哦，尤其夏天。冰冰的吃著也很不錯。

四.芒果好處

1、降血脂

芒果中維生素C含量高于一般水果，為56.4％~98.6％，同時芒果葉中也有很高的維生素C含量，而且具有即便加熱加工處理，其含量及營養也不會消失或者是被破壞的特點。所以，常吃芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有助于防治心血管疾病。

2、明目

芒果中維生素A的含量高達38％，我們知道維生素A對眼睛有好處，因為維生素A是多種黏膜組織所必需的成分，如眼睛、上呼吸道和消化道黏膜，并且可以促進分泌潤滑黏液，所以多吃芒果是可以明目的。

3、增強免疫力

芒果維生素C的含量也超過了桔子、草莓等水果，維生素C有助于增強免疫細胞活性，所以多吃些芒果還可以增強人體的免疫力。

4、防衰老

芒果中還含有一種叫做芒果甙的物質，它有著明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老，激發肌膚細胞活力，有助于保持皮膚膠原蛋白彈性，延緩皺紋出現；而且芒果中含有比較豐富的維生素C和維生素E，抗氧性強，清潔血管能力強，可防止色素沉淀。

5、防暈車

人們把芒果視為緩解暈車暈船的良藥。生食芒果能改善暈車暈船癥狀，其效用與酸話梅一樣。經常暈車暈船的人不妨將芒果當作“防暈藥”。

6、減肥

取芒果肉50克切片，冰糖20克，用水煎煮20分鐘，濾汁后代茶飲用。芒果可化痰，利水道，如果是由“濕”、“痰”、“水滯”所致的肥胖，吃芒果具有化痰祛濕的作用，所以吃芒果可以減肥輕身。

7、健脾益胃

芒果味甘酸，性涼，有健脾益胃理氣止咳的食療價值，尤以果大、皮黃有為佳。

8、止孕吐

懷孕初期的女性很容易晨吐，適量吃味道酸甜的芒果可以防孕吐、止嘔吐，減輕孕期不適癥狀。

9、止咳祛痰

取芒果肉500克，放入榨汁機中榨汁，裝入碗中，加蜂蜜適量，用溫開水沖飲即可。芒果中的芒果甙具有較好的鎮咳祛痰作用。

10、消炎解毒

熟透的芒果肉可緩解燒傷、燙傷，可作止痛消腫的良藥。芒果之所以具備特效解毒劑的作用，是因為它含有豐富的飽和甘油酯、甘油-油酸酯等成分。這些成分有益胃、清熱解毒等功效。