隨著時代的發展，人們在養生方面也越來越重視，所以經常吃東西養生。 蜂蜜是我們日常生活中常見的養生食物。 其中蜂蜜好的一種是蜂房蜜，未經任何加工，是最天然的蜂蜜。 吃蜂巢蜜需要什么樣的注意呢？
一.【巢蜜的特點】
巢蜜是經蜜蜂采集花蜜，在體內釀造而成的,是原生態的蜂蜜,堪稱蜜中極品。蜂巢蜜儲存在特制的各種形狀的塑料巢蜜盒內具有天然植物的芬芳和蜂產品固有的功能和特點。
二.【巢蜜的成份】
巢蜜含有豐富的生物酶、維生素、多種微量元素，為蜜中之極品,加之含有粉花粉和蜂膠，具有極高的保健價值!
三.【巢蜜很甜，會引起肥胖嗎】
糖主要是蔗糖。從食物中攝入的糖分過多，會使脂肪過剩，人體發胖。而蜂蜜成分與白糖不同，主要是果糖和葡萄糖還含有蛋白質、氨基酸、維生素、無機鹽、有機酸等。果糖和葡萄糖均為人體能直接吸收的單糖，具有迅速恢復、解除疲勞的作用。而且，蜂蜜中的B族維生素較多，能使體內脂肪轉化為能量而釋放，所以，蜂蜜雖比白糖甜卻不會使人發胖。早在公元前成書的《神農本草經》中就記載了蜂蜜“久服強志輕身，不老延年”。所謂“輕身”就是減肥。
四.【禁忌】
有極少數人會出現過敏，引起胃部不適，是因為巢蜜濃度高，蜂蜜里的生物堿引起的，出現癥狀立即喝醋，過一會兒就好了，有過敏的人就不要吃了。也有極少數人會出現皮膚過敏，停了就好了;
通過以上蜂巢蜜吃法和注意細節的介紹，在食用的時候要注意時間和用量，另外對于有腸胃疾病的朋友要留意是在飯前還是飯后食用，而對于有過敏反應的人則要注意關注皮膚的變化;最后提醒大家注意不要和豆腐、韭菜等食物一起食用，避免引起反胃。
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