洋蔥炒豆腐實際上是一種健康的組合方式,但對于這些飲食組合,也需要注意各種步驟和技巧的掌握。 這樣,洋蔥炒豆腐就會更好吃。 現在,讓我們來看看它的具體做法。
一、食材明細
配料:
1、油、鹽、生抽、蒜、花椒。
2、青椒、洋蔥切塊。
3、鍋里放油,將豆腐切片下鍋煎至兩面金黃。
4、盛出備用。
5、鍋里再倒少許油,爆香蒜末、花椒。
6、下青椒和洋蔥。
7、炒至斷生后倒入煎好的豆腐。
8、出鍋前放鹽和生抽略炒即可。
二、食材明細
黃洋蔥 適量紫洋蔥 適量豆腐 適量油 適量蠔油 適量
制作步驟
1. 買回來的豆腐控凈水份后切成大片。
2. 放在鍋中煎。
3. 至兩面焦黃。
4. 黃、紫洋蔥切成塊狀。
5. 利用煎豆腐的底油將洋蔥炒香。
6. 當洋蔥炒至略軟時,加入煎好的豆腐干。
7. 加入適量蠔油
8. 翻炒均勻即可。
三、調料
生抽小半勺水淀粉1勺豆瓣醬1勺番茄醬1勺白胡椒少許白糖1小勺
1、老豆腐打成色子塊,撒上面粉或真接用不沾鍋煎成金黃色盛出備用
2、甜椒洗凈切成塊(滾刀塊或菱形塊),洋蔥也切成小塊備用
3、凈鍋入油,三成熱時下洋蔥塊炒出蔥香,下甜椒塊中火翻炒均勻,加豆瓣醬、番茄醬、生抽、白糖、鹽(最好不加)、白胡椒粉和豆腐塊,中火小心翻炒(別把豆腐弄碎),淋水淀粉包勻即可。
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