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天麻怎么吃效果最好?健康專家介紹技巧

來源:互聯網 2022-05-07 11:00:55 295 人看過 手機閱讀>>

作為一種珍貴的草藥,天麻食用越來越廣泛,但要想在天麻中發揮更好的效果,就要養成正確的吃法,如燉雞吃、豬腦粥吃、燉甲魚吃等

天麻最好

一、天麻燉雞

材料:母雞1只(重約1500g),天麻15g,水發凍菇50g,雞湯500g,調料適量。

烹制方法:將天麻洗凈切片,放入碗中,上籠蒸10min取出。雞去骨切成小塊,用油氽一下,撈出。蔥、姜用油煸出味,加入雞湯和調料,倒入雞塊,用文火燜40min,加入天麻片,再燜5min,勾芡,淋上雞油。

食法、食量:佐餐或單食均可。

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二、天麻豬腦粥

材料:天麻10g,豬腦1個,粳米250g.

烹制方法:將豬腦洗凈,與天麻共同置入沙鍋內,再放入粳米,加清水煮粥,以粥、腦熟為度。

食法、食量:每日晨起,服用溫熱粥1次。

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三、天麻燒牛尾

材料:天麻10g,牛尾2條,母雞肉、肘子、干貝母、調料知適量。

烹制方法:將天麻洗凈放入罐內,加清水上籠蒸透切片。用母雞、肘子肉同煮湯。將牛尾按骨節縫剁開放入鍋內,加水、蔥、姜、白酒煮開以去異味,再將已去掉異味的牛尾挑入煮好的母雞、肘子湯鍋內,同時也將火腿、干貝、調味品放入湯內,用文火煨2h.熟后將牛尾、母雞、肘子挑起,整齊地碼入盤中,然后再將天麻片鑲于盤周圍,淋上熟淀粉,澆上香油即成。

食法、食量:每天食肉、喝湯1——2次。

四、天麻燉甲魚

材料:甲魚1只(約450g),天麻片15g,調料適量。

烹制方法:用沸水將甲魚稍燙一下后,刮去表面泥膜,挖凈體內黃油。用甲魚膽在甲魚殼背上涂1周,腹蓋向上置于容器中,再將天麻片、蔥、姜覆蓋其上,加黃酒適量后,容器加蓋,隔水燉1.5——2h.

食法、食量:食時,根據食者的喜好,用麻油或調制蒜泥等調味汁水,蘸食新燉熟的天麻及甲魚,并喝湯。

五、天麻竹瀝粥

材料:天麻10g,粳米100g,竹瀝30g,白糖適量。

烹制方法:將天麻浸軟,切成薄片,與粳米加水煮粥,調入竹瀝、白糖即成。

食法、食量:粥及天麻片在1天內分2次服用。

適應范圍:適用于肝風痰熱的癇癥(發作前常覺眩暈頭痛、胸悶乏力、心煩易怒,發作時突然昏仆、神志不清、抽搐吐涎,移時漸蘇,醒后一如常人)。

六、天麻肉片湯

材料:天麻、豬肉各適量。

烹制方法:天麻浸軟切片待用。肉片做湯,加入天麻片3——6g共煮。

食法、食量:藥、肉、湯俱食,宜常服。

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