皮筋束縛耳朵不能起到瘦臉的效果，反而會傷害耳朵的聽力，留下勒痕，所以不能選擇錯誤的瘦臉做法。 平時想瘦臉的話，應該放松臉部脂肪進行臉部按摩方法。 然后，請每天持續按摩1小時左右，嚴格控制自己的飲食問題。 這樣，可以就實現了瘦臉。

耳朵綁皮筋是不會瘦臉的。耳朵綁皮筋瘦臉法就是用綁頭發的橡皮筋，配合耳朵大小調整寬度，然后打個結，綁在耳朵上保持10分鐘，用皮筋綁耳朵，可以放松咬肌，從而達到瘦臉的效果。平時咀嚼過度，咬肌會比較發達，時間久了臉也會看上去比較大。通過橡皮筋綁耳朵來刺激耳朵處的肌肉，從而達到放松咬肌的目的，幫助顴骨歸位，臉自然會有視覺上的縮小效果。有的人能感覺到臉小了，可能有心理原因，也可能只是皮膚的拉扯作用，拉扯導致的暫時緊致作用。但是這種方法只能呈現出短暫的視覺效果，專家指出，這種方法使用時間千萬不可過長，如果一次性棒的時間超過了一個小時，就可能使耳朵局部缺血壞死，從而毀容了。

幾種科學瘦臉法：

敲打瘦臉運動

晚上洗完臉在做護膚動作的時候，妹紙們一般都會用拍打的方式讓護膚品更好的被吸收，這時候你用一個按摩的小木追在自己肉多的臉部上敲打會有很好的瘦臉效果哦，記得要在敲打的地方涂上橄欖油哦，這樣能減緩肌肉萎縮，讓你的臉部肌肉越來越緊致。

沐浴瘦臉運動

沐浴減肥法不僅能讓你全身的脂肪燃燒，而且瘦臉效果也是非常顯著的。因為在沐浴的時候，你的身體會大量的出汗，新陳代謝會加快，脂肪燃燒的速度就會加快，有臉部水腫的妹紙，這個時候可以先用熱水打開臉部毛細孔，然手再用冷水清洗，這樣反復交替，會讓你的臉部皮膚變得越來越緊致，瘦臉效果就出來了。

睡前瘦臉運動

睡前按摩不僅有利于瘦臉，還可以抗老去皺，促進面部血液循環，改善膚色。現在很多人尤其是年輕人，睡前都是離不開手機，如果每天睡前能抽出十到二十分鐘時間給自己做個瘦臉按摩，長期堅持下去效果也會很不錯的。如果實在抽不出時間，或者根本沒有耐心做各種按摩，那么睡前也要嚼一顆瘦臉果，最快一個星期也能達到瘦臉效果。

最后送大家一套睡前瘦臉操。教你動動手指，提拉松弛臉型，緊致肌膚，每個動作按摩25-30次，感覺到臉部微微發熱為止。實際操作時，需要均勻涂抹乳液哦。

其實瘦臉針也不乏為一種快速有效的瘦臉方法，但是瘦臉針的副作用也很大

1、瘦臉針瘦臉后面部會出現不同程度的僵硬，導致笑容不自然，這也是很多女明星被質疑微整形的主要原因。

2、瘦臉針的副作用最常見的是“大小臉”，即打瘦臉針的劑量與部位不同引起左右臉不對稱，這跟整形醫生的經驗關系密切。這點也提醒求美者，在注射瘦臉針瘦臉時，選擇對的整形醫生格外重要。

3、如果面部瘦臉針注射量多大，可能導致求美者吞咽困難。這是因為瘦臉針大多通過注射肉毒桿菌達到瘦臉效果，而過量的肉毒桿菌會導致肌肉肌肉松弛、萎縮，咬肌活動減少，影響求美者的進食。