當今，隨著社會的發展，越來越多的人煙癮大。 這種習慣對身體有一定的損害。 他給我們的肺造成了比較嚴重的損害，繼續威協我們的壽命。 因此，越來越多的人戒煙去戒酒。 戒煙戒酒后，會發生很多疾病。 我們的人體有一些變化。 這樣的話，&0
口干。常伴隨口干舌燥。喝很多液體，尤其是很多飲用水，這有利于消除身體內毒素。
睡眠質量終斷。它是更為讓人痛楚的戒斷癥狀之一，十分普遍。
總想睡覺。一旦沒了尼古丁的有機化學醒神功效，以往抽煙的人可能會造成很大的松馳感。有的人感覺自身隨時隨地都可以入眠。就餐后午休和增加夜間睡覺時間可能有利于擺脫這類狀況。
難以入眠。有的人現病史在降低抽煙后夜里難以入眠。能夠運用難以入睡的這段時間：醒來，閱讀文章，寄信或出來散散步。不必食用刺激飲品如茶、可可飲料、含牛乳的可口可樂類飲品或水果汁。
咳嗽。成年累月抽煙后，肺會造成很多黏液來正當防衛。在戒煙戒酒期內，黏液會松解，從呼吸系統排出來，微絨毛也剛開始再次健身運動。一般戒煙戒酒的人有一段時間(幾個星期)會咳嗽。
便秘。很多人到降低食用與抽煙有關的現磨咖啡、茶和別的刺激飲品后現病史便秘。每日食用四至六一杯水可緩解便秘。多服用雜糧、新鮮水果和蔬菜也有利于擺脫這一問題。
頭痛。頭痛可持續一天，并可能在一周后發作。其原因尚不清楚。
餓感。人體消化吸收食材的工作能力獲得改進。基本上全部的煙民在戒煙后都食欲大好。以便防止提升休重，可從業一些鍛煉身體，而且服用少糖低脂肪的食材。
盜汗。常常淋浴可減輕。定期鍛練的人較少出現比較嚴重盜汗。
震顛。手和手指頭輕度哆嗦，可持續幾個星期。
口腔潰瘍。極少數戒煙戒酒者可出現口腔刺激性病癥。牙齦起皰、口腔潰瘍或發炎是由化合物在身體的調節造成的。有可能由維生素缺乏引發，提升飲食搭配和補充維生素b2、C可減輕病癥。
專注力不集中化。在撤銷一氧化碳后易伴隨一些令人苦惱的不顯著病癥。戒煙戒酒者的立體感和陌生感都是遭受影響，并會造成懸浮感和專注力無法集中化的狀況。這時應負可能防止開車或實際操作設備。
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