因此，我們在戒煙的同時，要盡可能避免過度出現體重的增加。擔心戒煙后會變胖嗎？比起健康，變胖更好控制！3.對于戒煙后體重增加的問題我談談我的看法。戒煙和長胖之間并沒有直接的因果關系。
這個問題怕是因人而異吧，戒煙后反正我暫時還沒有胖，但飯量貌似比戒煙前大點。一方面，想戒煙的人，一想到戒煙會變胖，胖了長期對健康來說也是不利的，那還是放棄戒煙吧?？偟膩碚f，戒煙不會直接導致長胖，但是可能會間接影響食欲和體重。
但這種關系是雙向的，也就是說，一些人在戒煙后食欲下降，體重可能會減輕；而另一些人則可能食欲增加，體重增加。如果您擔心戒煙后體重的變化，可以注意飲食和運動習慣，保持健康的身體狀態。
首先，戒煙后體重增加是大概率事件，因為戒煙后味覺恢復明顯，食欲大增。再加上不少人戒煙是把零食作為煙的替代物，自然而然吃得也就多了，相反消耗卻沒有增加，體重增加也就在情理之中了。
戒煙會增加體重，戒煙了一年從160斤到現在182斤一共重了22斤！但是我覺得這個也值得！戒煙了對身體好多了，就算胖了也是健康快樂的！戒煙后，將不再有尼古丁的依賴，這有助于改善身體健康并降低患病風險。
其次，雖然有報道稱有些人因為戒煙導致食欲增加，進而體重增加，但這可能是因為戒煙者之前對尼古丁有強烈的依賴，戒煙后導致了荷爾蒙的紊亂，從而影響了食欲和體重。戒煙點滴（172）：如何看戒煙后的體重變化？1.近期小組討論比較多的話題是戒煙后體重增加不少，這個算不算戒煙的存在的問題呢？相反，吸煙是不是可以減輕體重呢？2.這里問題就來了。
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