飯后血糖的檢測對糖尿病的診斷具有非常重要的實用價值，即使是糖尿病患者，這個時間段血糖值的檢測也很重要，可以一定地掌握自己的病情。 飯后4小時，血糖值存在一個波動范疇，是自身血糖檢測的非常重要的標準。 那么飯后4小時血糖正常值范疇是多少？ 接下來我們來看一下。
飯后4鐘頭血糖值應當在3.6-6.1mmol/L。飯后3鐘頭之后，血糖水平早已重歸到空肚水準，精確測量飯后3鐘頭和四鐘頭的血糖值是一個標準，都選用的空肚血糖正常值。僅僅要留意，用餐的量和用餐的種類，對餐后血糖會出現一定影響，假如很多攝取人體脂肪類食品和淀粉類食物食品，并且進餐時間較為長，能夠造成餐后血糖生理性較高。平常確診是不是有糖尿病，應當以血糖為標準。
餐后血糖上升的原因
1、心態波動
如果你當日已經為平時的一切瑣碎苦惱的情況下，或是近期情緒不佳，亦或是過度擔憂自身的血糖值是不是會上升，處在焦慮情緒的心態時全是造成你的神經興奮，最終造成升糖生長激素代謝過多，進而造成在就餐后出現血糖升高的狀況。
2、欠缺健身運動
我們都了解那么一句話“邁開腿，管住嘴”，非常是針對糖尿病人而言，保證這一點是很重要的，但許多病人都沒法做到這一點，管住嘴還行點，邁開腿針對很多人而言全是很難做到的。因為太欠缺健身運動，飯后一直坐下來，也是會造成血糖升高的。
3、膳食結構不科學
針對糖尿病人而言，想控制住病況最關鍵的便是飲食搭配。一部分病人都喜愛服用泡飯，粥等這一類食材，雖然這種食材的消化吸收快，但也是造成高血糖的同伙。也有便是在超出每日自身需要的發熱量，比如馬鈴薯等這種發熱量高的食材，必然也會對造成餐后血糖過高。
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