此外，喝牛奶適量不會導致血糖升高，但含糖量高的牛奶和奶制品應少食或不食。晚上8點后喝牛奶會讓體內的血糖含量上升，血糖含量上升以后會抑制成長激某素的分泌，那么晚上成長激某素分泌量是最旺盛的。

我已經連續6天沒有吃東西了，只喝水沒有吃飯，昨天開始已經開始喝牛奶了，因為昨天開始就覺得身體有點發暈，可能是血糖低了，也有可能是血壓升高了或升低了，但是喝了兩瓶牛奶之后現在感覺好很多。

牛奶是永遠不變的話題，其實早上多半是建議喝牛奶的。晚上有喝牛奶的習慣可以在晚飯后30分鐘喝。所以建議糖尿病患者早上是可以喝牛奶的。個陷阱是純牛奶會升高血糖，但脫脂奶可以避免。

如果喝牛奶會讓分泌量降到正常值以下從而影響身高的正常增長速度。您家孩子是不是睡前都要喝一杯牛奶？千萬不要這樣做了，會讓孩子體內的血糖含量增高，抑制生長激素的分泌。晚上八點后不建議給孩子喝牛奶，因為70%的身高是在晚上生長的，晚上是成長激某素分泌量最旺盛的時候。

因為中國人的飲食習慣，多半喜歡吃碳水化合物，他可以吃稀飯、吃饅頭，跟他說他都非常開心，你讓他喝牛奶，他覺得喝不習慣。糖友平常除了喝牛奶以外，也可以選擇酸奶，酸奶的血糖生成指數48，屬于低血糖生成指數的食物，但是糖友要注意，酸奶雖然可以喝，但是切記不要喝多，一天和喝一次，同時也要注意喝酸奶的時間，在合適的時間喝酸奶，對糖友控糖也是有利的，下面這幾個時間點喜歡喝酸奶的糖友要牢記1早餐糖友可以在早餐喝酸奶，但稀飯就不能再吃了，同時要注意酸奶要提前從冰箱取出，等到不涼的時候在喝2餐后2小時糖友正餐吃的比較少，可以喝一下酸奶，既能防止饑餓感，也不會增加能量，對血糖的影響也小3運動后糖友運動之后可以喝酸奶，有利于蛋白質，起到增肌的作。

但是商家不會告訴你，牛奶中的脂肪其實是優質脂肪。整個人都慌了，空腹血糖8.9，吃了個雞蛋喝了一盒純牛奶竟然漲到了11.7，沒想到一直在注意著血糖還是如此的難以控制這可咋整啊？后來從朋友那里了解到西苑的這個降糖消脂，就抱著試一試的心態買了一些，我堅持服用了一個月，就感覺好了很多，晚上睡覺也正常了。

不至于使餐后血糖升高的非常明顯，而且不會發生下一餐的低血糖。這時候，脫脂牛奶中的蛋白質和乳糖就比較多了。記住，不要再喝脫脂奶，不要再喝低脂奶，喝鮮牛奶和純牛奶。那么有人會問，現在有脫糖牛奶和舒化奶，舒化奶對糖人更適合嗎？這是第二個陷阱。

因為糖尿病患者的血糖由兩個方面組成：一、空腹血糖。脫脂牛奶中除了脂肪，還會失去一些脂溶性維生素和氨基酸，例如維生素A或D。除了純牛奶，現在還有脫脂奶和脫糖奶？牛奶還要不要喝？怎么選擇？鮮牛奶的脂肪含量約為3%，而脫脂牛奶的脂肪含量約為0.5%。

如果吃過多的碳水化合物，對餐后血糖有影響，同時會引起下一餐之前的低血糖?？赡苁墙裉煸缟掀饋淼臅r候，也就是剛才我起來的時候腦袋稍微有點暈，我以為是血糖低了，所以我喝了一瓶脈動，脈動的量應該是是1/4，因為它里面有維生素，因為我每天都在吃維生素，所以也有可能這么長時間沒有暈倒，也是因為維生素的原因。

像減肥期間，說實話我在減肥這幾天的時間里本身發生了很多事，心情也不是特別好，尤其是這么幾天我也吃不進去東西，就是我在想就順便就一起把肥給減了，現在已經持續了6天了，今天什么狀態還不太清楚，因為我還沒開始吃飯，不吃是肯定的，因為確實沒胃口，我決定一會早上喝一瓶牛奶把維生素片吃了，然后中午或晚上看一看，不行再補一個牛奶看看。