60歲血糖5點9，很正常。飯后半小時出門溜達20分鐘，血糖一般能到5點6左右。不用耽心，晚飯提前一小時一切0K。
青少年生長發育階段，機體代謝活動旺盛，空腹血糖在3.9-6.1mmol/L屬正常，6.1是上限，餐后兩小時血糖一定不能高于7.8mmol/L。40-60歲人群，正值家庭工作壓力最大的年齡段，機體的代謝機能恰好在走下坡路，空腹血糖處于4.4-6.1mmol/L水平，能維持正常能量代謝需要，餐后兩小時血糖不超過8，糖化血紅蛋白在正常范圍內，都屬于正常。
65歲以上，胰島素的分泌功能或多或少，都有一定程度下降，在長期控糖指標正常的前提下，短期血糖指標可以適當放寬，空腹在6.1-7.0mmol/L范圍內，餐后兩小時標準設定為8-10mmol/L。
75以上老人，主要觀察糖化血紅蛋白指標，保持在正常范圍，還要關注因飲食少而發生地血糖的風險，空腹血糖7.0-9mmol/L，餐后兩小時血糖8.0-11范圍內即可。
特殊年齡段健康注意事項。食物是健康的基石，營養元氣。不同年齡段需關注的健康風險：20+歲，我們開始關注健康。30+歲，血糖走進我們的視線。40+歲，關注你的心臟。50+歲，關注腸道和骨密度。
60歲以上老人的正常血糖是多少？想控制好血糖，這幾件事要做到想象一下，一個能夠讓黃金年華更加光彩照人的秘訣：有效控制血糖。在60歲以上的年齡段，血糖控制不僅是一種日常的關注，更是健康長壽的關鍵。
血糖，這個聽起來專業而又遙遠的詞匯，實際上與每個老年人的生活息息相關。探索血糖：老年人的健康指南血糖，即血液中的葡萄糖含量，是維持身體正常功能的關鍵。正常血糖水平對于保持能量平衡和整體健康至關重要。
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