(2) 0是一種比較普遍的情況，對日常生活的影響非常大，長期的吸引必須考慮人腦的身心健康問題。 一般的心跳出現在大多數人的身上。 例如，晚上睡覺會不可思議地出現抽搐的狀況。 時間是非常短暫的，對身心健康沒有什么影響。 接下來，睡覺突然討論抽搐是如何變成回事的。 期待大家理解吧。
晚上睡覺突然抽搐一下，并不是病癥的預兆，能夠 說成一種一切正常的生理現象，就和打嗝兒一樣。
一切正常的生理現象
入眠時，很多人都是不情不自禁地“顫動”一下，而這類入睡抽動是一種不會受到信念控制的身體肌肉性抽動。
當我們覺得焦慮情緒、疲憊、工作壓力過大時，或者鈣的缺失時都是產生入睡抽動狀況，實際上大白天時，我們也會產生這一狀況，僅僅因為我們在活動，因此非常容易被忽視，它是一種沒害的一切正常生理現象。
如何防止睡覺時抽搐
1、多吃蝦米皮
蝦米皮是含鈣數最多的食材，因此在烹制蝦時，最好是不必將蝦米皮剝去，最好連到蝦米皮一起吞掉，那樣更能補充很多優質蛋白質。
2、每日喝一包牛乳
牛乳的含鈣也十分高，并且在其中的鈣是較為非常容易被身體消化吸收的，每日喝一包牛乳，再再加別的食材中的鈣，一天所需要的鈣量基本差不多了。
3、多吃綠葉子的蔬菜水果
一些蔬菜水果中的含鈣也是十分高的，如多吃青菜、油麥菜等，平常能夠 多吃一些，在其中的維他命還能推動鈣的消化吸收。
4、提升維他命D的攝取
維他命D能夠 協助身體對鈣的消化吸收，除開從食材中攝入處，建議多多的日曬，夏天時可光源不那麼明顯時體會太陽，能夠 刺激性維他命D的代謝，提升消化吸收優質蛋白質。
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