我想大家對茯苓不是很了解，特別是在夏天和秋天吃不適當的食物，或者缺乏運動，都會導致脾胃虛弱。不排水的話，會浮腫，身體容易變胖。特別是集中在身體下面時，許多中醫建議服用茯苓粉。那么，茯苓粉除了成為食物之外，還有什么效果和效果呢？
一．茯苓粉的功效與作用
其實茯苓除了可以食用之外，還有非常多的功效與作用，經常性服用茯苓，有助于提高人體免疫力，增強體質，抵御外來病毒入侵，防腫瘤，治癌癥，鎮靜安神，改善身體睡眠，保證睡眠質量，改變尿頻，尿急，尿不盡等癥狀，健脾養胃，養顏美容等，適合各個體質的人群，男女老少皆可食用。
二．茯苓粉的適宜人群
1、濕氣過重，不僅會是身材越來越胖，還會造成慵懶，無力的感覺。
2、失眠，經常性失眠，多夢，心悸，盜汗，夢魘等人群建議食用。
3、水腫，身體局部經常出現紅腫，水腫等人群，建議服用茯苓粉。
4、去火，經常服用茯苓粉有助于人體消毒，去火，排毒，養顏等。
5、抗腫瘤，目前已經有很多患有腫瘤的人群采用茯苓粉抗腫瘤。
三．茯苓粉的食用方法
茯苓薏仁紅豆湯：薏仁50克，紅豆50克，茯苓粉20克，純凈水適量。
烹飪方法：首先將原材料洗干凈，并使用溫水浸泡2小時即可，將以上準備的食材一同倒入，加水適量，大火煮開，然后轉小火熬制2.3小時之后即可食用，可搭配白糖，冰糖，果糖等一起食用，增加香甜。
四神湯：茯苓粉，芡實，蓮子，山藥各30克，純凈水適量。
烹飪方法：將所有食材洗凈浸泡2小時后，放入鍋中，加入適量的純凈水，大火燒開后轉小火，慢燉3小時即可食用，還可根據個人的口味特別添加豆類或小腸，豬肚，排骨等等，口感更佳。
通過以上對茯苓粉的介紹，想必大家已經非常了解它的作用，功效，以及多種食用方法，其實這種簡單的食材，通過精心配比可以發揮不一樣的能量，每天堅持食用一碗茯苓羹，你會發現在不知不覺中身材瘦了下來，精神氣也越來也好了，面色更佳的紅潤有光澤。
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