對于剛生孩子的媽媽來說，回奶是一件非常痛苦的事情，自然回奶要忍受乳房的脹痛，吃藥回奶但是藥三分毒。不過還好有很多食物有回奶的作用，那么吃什么回奶快最有效的呢？跟小編來了解一下吧。
1、老母雞湯
準備老母雞一只，宰殺后處理干凈雞毛，將處理好的母雞整只放入煲鍋內，加入足夠多的水熬煮成濃湯，飲用時可以調入少量食鹽，趁熱飲用為宜。老母雞中的雌激素，可以起到回奶的效果。
2、韭菜
韭菜屬于溫熱性的食物，具有壯陽的功效，通過驅散體內的寒氣，幫助調經回奶。
3、花椒
花椒具有一定的刺激性，能起到回奶的作用。煮湯時加入花椒或者在紅糖水中放入花椒給需要回奶的媽媽喝一段時間就能起到回奶的作用，基本上合兩次花椒紅糖水即可有效緩解奶漲。
4、芹菜
芹菜中富含纖維素，可以幫助我們消化食物，另外，它還有著回奶作用。將芹菜放入溫開水中浸泡半小時，取出后用榨汁機榨成汁，過濾殘渣后取出芹菜汁，然后混入加熱的豆奶后飲用，連續一段時間后可以起到回奶的效果。
5、人參
人參營養價值較高，能夠生津止渴，補氣安神，人參湯或者人參泡茶，能夠減少乳汁分泌。
6、山楂
山楂是一種很開胃的小吃，它也具備回奶的作用，想要回奶的媽媽將山楂燉煮或者用水煎服，只需要4天作用就能見到效果了。
7、全麥麥片
全麥麥片具有很好的回奶效果，哺乳期的媽媽們想要給寶寶斷奶的話可以吃一些全麥麥片，它不僅可以回奶還有著減肥瘦身的效果。
以上就是吃什么回奶快最有效的食物，希望以上內容可以幫助到大家。
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