頸部肌肉是一種位于胸骨柄前方和頸部肩胛骨末端肌肉。很多人會注意到頸部肌肉腫脹，這是肌肉勞損造成的一種彌漫性損傷。如果病人的睡眠姿勢不好，這種疾病會進一步加重。自然，頸部肌肉腫脹可以按照一定的方法進行治療。下面詳細講解一下頸部肌肉腫脹原因，對策和飲食療法。
頸部肌肉，源于胸骨柄前邊和頸部的肩胛骨端，止于顳骨的乳突。由副神經操縱，一側收攏，使頭向同方向屈，并轉為另一側。兩邊收攏使頭后伸。一般扭到或是肌肉勞損能致頸部肌肉腫脹。
肌肉勞損造成筋腱的漫性損害，睡眠質量姿態欠佳，可加劇頸部肌肉的伸展損害，假如頸部防寒保暖不太好，會使筋腱血循環進一步降低，使筋腱損傷位置的壞死體細胞、滲出液不可以被清除，產生水腫，刺激性末梢神經，而造成一系列臨床癥狀。
二、頸部肌肉腫脹該怎么辦?
1、頸椎骨的鍛練應當謹慎，要防止無目地的迅速轉動或擺動。
2、保持穩定的睡覺姿勢及座姿，防止長期維持同一姿態。
3、留意維護頸部，防止損害。
1、雞脯肉泡菜年糕
這道特色美食的關鍵調料：菜150克，綠豆糕500克，雞脯肉50克，魚露1湯匙，鹽3克，油1湯匙
下列是特色美食的制做步驟：
提前準備食物;
雞脯肉切成片;
把綠豆糕撕成一小塊;
鍋內水燒開放進綠豆糕;
水開煮2分鐘上下，綠豆糕變松了就可以把綠豆糕撈起來;
鍋內放小量油，放進雞脯肉片爆鍋;
直到雞脯肉片剛開始泛白就可以把酸菜倒進爆鍋;
再放進綠豆糕;
加少量魚露;
再依據自身的口感放些鹽，就可以起鍋啦!
這道特色美食的關鍵調料：扇骨500克，苞米1個，栗子150克，鹽適量，米酒15ml，生姜片4片
制做流程：
扇骨下鍋，倒進一匙米酒除腥，焯去鮮血，撈起來清洗預留;
苞米切片，栗子清洗準備好;
取一石鍋倒進適當冷水，放進扇骨和生姜片;
放進苞米，大火燒開轉最少火煲60分鐘;
放進栗子，再次煲30分鐘;
最終入鹽調料就可以。
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