在某些情況下，當病人的腳受傷或扭曲時，病人去醫院最擔心的是骨頭是否受損。如果醫生告訴他，骨頭沒有異常，屬于軟組織損傷，病人一般會釋放重量——骨頭沒事，軟組織留著土。其實軟組織損傷也很關鍵。而且有時候可能比傷到骨頭還嚴重。那么軟組織損傷需要多久才能愈合呢？

什么叫軟組織損害？

生活起居中因為遭受各式各樣的出現意外損害，如扭到、膝關節損傷大部分歸屬于軟組織損害，當我們因患痛苦而到醫院門診就醫時，經常會聽見醫師講它是軟組織損害。什么叫軟組織損害呢？它是骨科數最多見的病癥。軟組織的范疇，包含身體的皮膚、皮下組織組織、肌肉、肌鍵、肌肉筋膜、肌腱、關節軟骨、骨膜和神經、血管等。所述組織在生活起居中假如遭受超強力碰撞、扭曲、伸展、被壓迫，或是由于身體素質欠缺，疲勞過度等各種各樣原因造成 損害，都稱之為軟組織損害。

軟組織損害是依據它產生的原因分成扭到與傷害到；依據負傷的時間又可分成亞急性損害和漫性損害。說白了扭到就是指身體的骨節在超強力功效下，發生了超一切正?；顒臃懂牭幕顒樱M而造成骨節周邊軟組織的損害。傷害到則就是指身體在外力作用嚴厲打擊下，造成負傷位置軟組織的損害。比如：胸部遭受吊物的擠壓成型，導致的胸骨軟組織損害就歸屬于傷害到。

軟組織損害的普遍主要表現

在軟組織損害產生后，關鍵的主要表現是：疼痛、發脹和活動受到限制。大部分早期癥狀為疼痛強烈，部分快速發脹，在2-3日內瘀聚凝固，功能問題。中后期負傷3-4天之后，淤血漸化，發脹剛開始消散，淤點變為烏青，皮膚濕熱，疼痛漸減。 中后期危重癥傷筋2星期過后，瘀腫脹一部分消散淤點變為棕褐色，疼痛不顯著，作用輕微阻礙，此類殘留病癥，經3-5周消退，作用可修復。因此 軟組織損害不能在疼痛減輕后太早健身運動和負重，因其當然現病史并未完畢。

最普遍的軟組織損害有腳踝扭傷和膝蓋骨側副肌腱的損害，主要表現在部分的發脹疼痛和走動活動后的疼痛加劇，膝關節損傷時，國際性上認可的RICE解決標準：第一項是歇息（Rest），第二項是冷敷（Ice），第三項是被壓迫和捆扎（Compress），第四項是拉高（Elevation），即臨床醫學上常說的稻米標準。這一標準能夠確保大家在膝關節損傷的門診期，在醫師未及時以前，能夠盡可能先緩解、減輕痛苦。歷經妥善處理后可較快減輕。但有一類軟組織損害不能忽視，主要表現在負傷較重，個人感覺有韌帶撕裂感，部位深在，傷后快速腫疼，現病史較長，骨節可靠性受到損壞，關鍵為跟腱撕裂、膝蓋骨交叉式韌帶撕裂、股四頭肌撕破等，該類病人需立即就醫，損害較輕則歇息制動系統，情況嚴重需要手術醫治。