熱水泡腳可以加快血液循環系統，讓人感到溫暖。月經期的女性朋友需要保暖，可以在即將到來的月經期加熱水泡腳但是一定要保證誰的注意力在40-50度之間。熱水泡腳也可以在月經期間出現月經疼痛時緩解疼痛，在熱水泡腳的情況下可以加入一些中草藥，這樣實際效果會更好。熱水泡腳，最好選擇木質盆，水流量在英尺以上的更深盆更好。

1、推動血液循環系統

最先，女性朋友在期內就可以熱水泡腳的。大家都了解，熱水泡腳可以提升人體的血液商品流通，即使在平時熱水泡腳也可以覺得到舒適，生理期也是這般。如果是氣虛血瘀型的女性朋友，在來大姨媽的情況下經常會出現許多 小血團，而根據熱水泡腳可以推動身體里邊的血液循環系統，進而減輕掉血團的狀況。因而，熱水泡腳可以使生理期女士的血液更為通暢，進而使月經暢順的流出去。

2、緩解痛經病癥

大部分用溫水洗腳一段時間以后，的身上便會出現一層薄薄汗，這是由于熱水泡腳提高了人體的溫度，進而做到了散寒的實際效果。有很多女士在來大姨媽的情況下都是出現經痛的狀況，比較嚴重得話也有可能會臥病在床，因此 很多人都用敷暖手袋的方式來做到減輕。實際上，熱水泡腳也可以合理的處理女士由于受涼所造成的經痛，假如應用中草藥材熱水泡腳實際效果會更好。

熱水泡腳的8大忌諱要銘記

1、熱水泡腳時不適合三心兩意

做熱水泡腳時不必去看書、看電視劇，那樣非常容易做到“引火歸元”的實際效果。

2、水流量不能太少

熱水泡腳最好用較深、底端總面積很大的木制桶或搪瓷盆，能讓兩腳舒適地放置進來，并且最好是讓水一直侵泡到小腿肚。

3、熱水泡腳后勿馬上入睡

熱水泡腳后不可以立刻入睡，借著兩腳發熱的情況下輕揉腳掌，立即穿好棉襪防寒保暖，待全身關注度慢慢減少后再入眠實際效果最好是。

4、泡桶注意衛生清理

如足浴桶不清理完全或是桶壁內沒有開展抑菌解決，腳底病菌就非常容易殘余在桶壁內，導致對足部的反復 感染，因而挑選好的足浴桶十分關鍵。

5、最好時間15~20分鐘

泡腳時間不適合太長，以15~30分鐘為宜。熱水泡腳時血液會流入下肢，頭部易供血不夠。心腦血管病癥病人、老人假如覺得胸悶氣短、頭昏，應臨時終止熱水泡腳，休息一下。糖尿病人末梢神經覺得能力較差，應由親人先試溫度，避免 產生燙傷。

6、餐后三十分鐘內不適合熱水泡腳

它會影響胃里血液的提供，長期性出來會讓人營養不良。吃過飯后，身體絕大多數血液流入消化系統，假如餐后馬上用溫水洗腳，本應流入消化道的血液繼而流入下肢，時間一長會影響消化而造成營養成分欠缺。因而，最好是餐后三十分鐘再熱水泡腳。

7、女性生理期別自己濫用中藥泡腳

女性生理期出現的問題非常復雜，假如不可以辨明原因就用中藥泡腳，不僅不容易具有緩解的功效，還可能會加劇經痛等病癥。因而，假如女士期待用中藥泡腳的方式來做到治療痛經等生理期身心健康問題的目地，最好是可以咨詢醫師，依據本身狀況對癥治療服藥。

8、最好溫度在40℃~50℃

溫度不可以太高。很多人 感覺要是在自身的承擔范疇內，溫度當然是越高越好，實際上并要不然。熱水泡腳的最好溫度在50℃下列，規定熱而不燙，體會溫度不必用力去精確測量，最好是便是用腳來去體會。倘若溫度過高得話，腳底的血管非常容易過多擴大，身體血液大量地流入下肢，反倒非常容易造成心、腦、腎等關鍵人體器官血供不夠，對人體不好。