因為韭菜具有回奶的功效，所以媽媽在哺乳期間盡量少吃韭菜以避免進水減少，需要在停止哺乳后盡快回來。這時候他們可以多吃韭菜。韭菜Eng回奶的原理詳述如下
一、哺乳期應該視情況吃韭菜：如果你是正在哺乳的媽媽并考慮繼續哺乳，建議這段時間少吃甚至不吃韭菜，因為韭菜會抑制乳汁分泌，是回奶的食物，這種情況雖因個人而異，建議還是少吃。此外，麥芽、花椒、八角、茶、山楂、茴香、人參等食材也有回乳功效，哺乳的媽媽應該要注意。對于哺乳期媽媽來說，可以吃例如黃豆芽、海帶、蓮藕、萵筍、黃花菜這類蔬菜，不僅可以幫媽媽下火、防治哺乳期便秘，還有催乳功效。
二、如果是準備斷奶的媽媽，則可以吃些韭菜。韭菜有殺菌消炎的作用，有助提高媽媽的免疫力。此外，韭菜中含有的硫化物還能幫助人體吸收維生素B1和維生素A，所以韭菜搭配富含維生素B1的食物，例如豬肉一起食用，是非常營養。
三、產婦吃韭菜需要注意的事項：韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，能幫助人體消化。所以平時可以多吃一些韭菜。另外，雖然韭菜韭菜（切）入瓶內，注熱醋，以瓶口對鼻，有治產后血暈的功效，并且治孕期孕吐的效果，但是產婦吃韭菜過多會有回奶的效用。韭菜是抑制乳汁的食物，所以對于產后需要哺乳的產婦來說，最好不要吃韭菜，還有其他一些刺激性的事物，都或多或少有刺激乳汁的作用。對于產婦來說，如果你打算親自哺育寶寶，就要在飲食上多加留意。飲食上需要注意的是：1、少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物。2、飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食。有些事物如果服用之后，產生不良反應，需停止進食并立即就醫。
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