在日常生活中，適量飲用金駿眉有利于緩解疲勞、防癌、促進消化，但也有一些缺點，如晚上喝茶可能會引起失眠，喝濃茶對腸胃消化吸收影響較大。所以大家喝金駿眉的時候要注意喝茶的時間和濃度，最好是飯后喝茶，緩解腸胃工作壓力。

喝金駿眉的益處： 醒神益思 在金駿眉的荼葉帶有很多的咖啡因，它是對身體很好的一種物質。由于咖啡因具備激動神經中樞、提高邏輯思維等作用，因而針對醒神益思有一定的協助。 抵御衰退 大紅袍茶葉中的多酚類化合物化合物能避免過多空氣氧化，進而做到防衰老的目地，并且兒茶酸類化含物也具備延緩衰老的功效。 防止癌癥 有研究表明，有飲茶習慣性的人相對性于不飲茶的人患癌癥的幾率較低。 降血壓降血脂 常常喝這類茶不但可以左室我們的血管，進而加速吸氣，并且也有軟化血管的作用，茶氨酸類化合物能夠減少血液中的膽固醇，進而做到降血壓降血脂的實際效果。 美容護膚 大伙兒了解荼葉能夠具備減肥瘦身作用，金駿眉都不列外，金駿眉能減少身體的膽固醇與甘油三酯，做到減肥瘦身;另外金駿眉能調整基礎代謝，推動血液循環系統，調整身體功能，做到美容護膚實際效果。

喝金駿眉的弊端： 有效的飲茶對身體是有百益而無一害的，可是假如不科學得話那么就對身體有壞處了。 飲茶需看身體素質中醫學覺得人的身體素質有躁熱、陰虛內熱之別，而荼葉歷經不一樣的加工工藝也是有性涼及性溫之分，因此 身體素質各不相同喝茶也是有注重。躁熱身體素質的人，應喝性涼茶，體質虛寒者，應喝性溫茶。 夜里最好是喝綠茶。由于綠茶葉歸屬于不發酵茶，茶氨酸成分較高，并維持了其初始的特性，刺激較為強;綠茶是全發酵茶，茶氨酸成分盡管少，但歷經“熟成”全過程，刺激弱，比較輕緩柔和，合適夜間食用。特別是在對脾胃虛寒的人而言，喝綠茶時天賦加點奶，能夠具有一定的溫胃功效。 可是，平常心態非常容易興奮或較為比較敏感、睡眠質量情況較差和人體較差的人，夜里還是以少飲或不喝茶為宜。此外，晚上喝茶時要少放荼葉，不必將茶泡得太濃。喝茶的時間最好是在晚餐以后，由于空肚喝茶會傷人體，特別是在針對不常喝茶的人而言，會抑止胃酸代謝，防礙消化吸收，比較嚴重的還會繼續造成心悸、頭痛等“茶醉”狀況。 金駿眉是福建武夷山巖茶中質量最優異者。金駿眉具備保健養生作用，金駿眉偏性溫大部分人都能夠喝，可是也是有不宜喝此茶的群體。

不適合喝金駿眉的人 1：失眠及服食鎮定劑者 假如歸屬于是飲茶會睡不著覺者，最好是不必飲茶或是是在下午之后飲茶;服食鎮定劑的情況下不必喝茶，以防與藥效相排斥。 2：女性：女性在下列幾類狀況時最好是別喝茶 (1)懷孕期：咖啡堿會提升孕媽媽們的心、腎壓力，另外也可能影響到胎寶寶的生長發育。 (2)哺乳期間：哺乳期間的女性喝濃茶，會促使荼葉中的咖啡堿可能會根據奶水進到寶寶的身體，造成 寶寶過多興奮或者心煩。 (3)生理期：生理期的女性喝茶過多得話會由于咖啡堿對神經和心腦血管病的刺激性，造成 生理期代謝率提高，造成月經疼痛、月經過多而經期過長等狀況。 3：貧血一族 盡管荼葉中鐵制的成分較多，可是不便于被身體消化吸收。而荼葉中的兒茶酸，確是會非常容易與飲食搭配中的亞鐵離子生成不能溶的化合物，進而阻攔身體對亞鐵離子的消化吸收。因此 貧血的病人最好是不必喝茶。