吐司面包在日常生活中很常見，有很多種面包，也可以從海外買一些吐司面包的。簡而言之，你可以根據自己的口味選擇吐司面包而不用注意它是什么做的。那么問題來了，吃切片/kloc-1是不是很容易長胖？
1、人體脂肪多(發熱量高)
一般吐司面包類都帶有很多的無鹽黃油和蘋果醬。因此 吐司面包都帶有很多的人體脂肪。也就是吐司面包帶有很多的發熱量，非常不宜減肥瘦身的人服用。
2、吐司面包帶有很多碳水化合物化合物
吐司面包中帶有很多的碳水化合物化合物，服用以后會使血糖指標大幅度上升，代謝出很多的甘精胰島素，很多的甘精胰島素會造成 人體脂肪的沉積。因此 吃面包非常容易會造成肥胖癥。
3、不經意間服用過多
從吃食材到人的大腦意見反饋飽腹感，需要大約20分鐘。在飽腹感前，會服用很多的吐司面包。不經意間中會造成服用過多的狀況，導致人體攝取很多的發熱量，沉積人體脂肪。
4、沒有能夠配搭的蔬菜水果
服用白米飯的情況下可能會配搭一些蔬菜水果或是蛋白，配搭服用可能會避免 血糖指標的大幅度上升，抑止人體脂肪的沉積。蔬菜水果中帶有的食物纖維，還可以協助胃腸活動，清除身體不必要的人體脂肪。
而服用吐司面包的情況下難以會配搭那么多的蔬菜水果或是蛋白，因此 非常容易造成 人體脂肪的存款。
5、配搭零食
吐司面包服用以后，在短期內內便會造成空肚感。空肚感以后便會愛吃許多 東西，會推動服用零食的量。
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