海帶排骨湯是非常受歡迎的特色美食。 這種家常小菜最初起源于浙江省。 我堅信每個人都吃過這種湯。 食用后味道鮮美，并具有很好的鈣和鋅補充劑。 非常適合兒童和老人。 另外，體質較弱的人進食后也可以起到養血養生的作用。 高血壓人士也適合吃海帶。 孕婦可以吃海帶排骨湯嗎？

孕婦能喝海帶排骨湯嗎？

孕婦是能吃海帶排骨湯的。

孕婦吃海帶排骨湯能夠為自己和肚子里胎寶寶補充很多的營養成分，尤其是優質蛋白質，能夠推動胎寶寶牙和骨骼的生長發育。

可是，因為水體的環境污染，海帶絲中可能含有有毒物質砷，而且孕婦吃多了海帶絲可能會造成胎寶寶甲狀腺素阻礙。

因而，準媽媽們在吃海帶排骨湯的情況下，需要分外留意一下幾個方面：

1、在煮海帶排骨湯以前，要將海帶絲用冷水浸洗干凈并侵泡2-3鐘頭，正中間要魚缸換水。

2、孕婦吃海帶后不必立刻飲茶，也不適合立刻吃酸酸的的新鮮水果，這二種食材都是影響到鐵的消化吸收。

3、孕婦要控制海帶絲的攝取量，不適合過多服用。

4、孕婦要吃充足煮開的海帶絲和豬排骨，以防影響身心健康。

懷孕早期能吃排骨海帶湯嗎？最先來掌握下海帶絲的營養成分，海帶絲含有蛋白、人體脂肪、碳水化合物化合物、膳食纖維素、鈣、磷、鐵、胡羅卜素、維生素b21、維生素b22、維生素b3及其碘等多種多樣營養元素。其糖、鈣、鐵的成分超出西蘭花、油菜子的好幾倍至幾十倍。并且海帶絲中還帶有一些獨特的營養成分成分，如營養元素、褐藻酸、甘露醇等，對大家的身心健康全是十分有利的。

在食材中，海帶絲的含碘量很高，碘是人類不能缺乏的營養元素之一，是甲狀腺囊腫生產制造甲狀腺素偏高的原材料。它能推動蛋白微生物生成，推動胎寶寶的發肓。孕婦缺碘，最比較嚴重的傷害是使胎寶寶先天性智力障礙乃至傻子。即便后天性補碘，其智商也終身無法獲得改進。因而孕婦需要適當吃海帶。

因為海帶絲含有碘。海帶絲的含碘量達到5%--8%，還含有鐵，是孕婦補碘及預防懷孕貧血的飲食療法上品。值得一提的是，海帶絲還帶有蛋白、人體脂肪、碳水化合物化合物、維他命及多種多樣礦物。孕婦要是確保每星期吃1-2次海帶絲，就可考慮懷孕期間碘之需要。

由此可見要是孕婦不屬于脾胃虛弱、發脹、腹瀉消化不良者是可以吃排骨海帶湯的，并且一般孕婦更應當適度的吃點海帶絲，補充碘的攝取量，以防導致胎寶寶發育不全、智力障礙。