孕20周以后，每周體重增加4干克左右。孕早期，孕媽媽體重增加1一2干克，孕20周時體重可以增加3一5干克。孕婦體重增加的規律：孕早中期體重增加較少，到孕晚期體重增加較多。

對正常的孕婦來進體重增加不建議超過12公斤。第二、正常體重，整個孕期體重增加11.5-16公斤，每周增加體重八兩。第四、肥胖，整個孕期體重增加5-9公斤，每周增加二兩。第三、超重，整個孕期體重增加7-11.5公斤，每周增加五兩。

孕婦體重增長標準，根據孕婦懷孕前體重情況可以分四類：第一、低體重，整個孕期體重增加12.5-18公斤，孕中晚期每周增加一斤。女性在懷孕12周前體重變化是不明顯的，13周起體重平均每周增加350g左右，孕23周體重增長范圍大概4~6KG，但不是絕對的。

在進入孕中期后，每周的體重，原則上增加不超過一斤整個孕期的體重。并且之前進行的多項研究發現，要是寶寶出生時體重過重，那么以后長大了患肥胖癥的風險就會增加。孕期體重應增加多少才是最適合的？一般正常情況下，孕媽媽分娩前體重比孕前增加10一15千克是比較合適的。

4、孕30周后，每周體重增長0.5干克左右。懷孕后適當的工作、運動，完成力所能及的家務也有利于控制體重，只要不是劇烈的運動都可以照常進行，再加上均衡的營養，既可合理增長體重又有利于母子健康。

女性懷孕23周時，可能有體重增長與正常范圍不符的情況，跟平時暴飲暴食、食物攝入熱量過多、妊娠期糖尿病有關，部分可能進食量過少而體重變化不大。孕媽孕期，懷孕后到底長多少斤合適？懷孕前你怎么吃喝都可以，但是懷孕后你還是要為寶寶著想。

對于特別超重的媽媽，整個孕期的體重不建議超過9公斤。愛鍛煉的準媽媽孩子體重較輕研究人員在各個年齡段，各個層次的84名首次懷孕的準媽媽們隨機分成兩個小組，其中試驗組的準媽媽們都會在固定的時間里面去健身器材上鍛煉5次，每次持續40分鐘，這樣子一直到懷孕前都堅持；相反，另外一組的準媽媽們不進行任何的體育鍛煉。

孕23周體重長多少正常孕23周體重增長范圍大概是4~6KG，但不是絕對的，每個女性體質、機體吸收、妊娠反應等情況不同，都會影響孕期體重。所以我們可以得出這樣的一個結論：對準媽媽們自己來講的話，經常運動并不會對她們孕期后期的體重有太大影響，但是對于寶寶以后的體重情況還是有一定的影響的。