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涼拌薺菜的做法,看完就可動手操作了

來源:互聯網 2020-10-16 18:33:38 413 人看過 手機閱讀>>

牧羊人的錢包有非常豐富的飲食方式。 天氣炎熱時,我們建議您將其作為冷牧羊人的錢包。 牧羊人的錢包很容易制作。 您只需要準備牧羊人的錢包和相關調味品,然后在自己的家里執行以下步驟。

薺菜的做法

一、涼拌薺菜的做法

原料:

薺菜500克,熟芝麻粉50克,豆腐干25克,冬筍25克,熟胡蘿卜50克,粗鹽,味精,白糖,麻油各適量。

制法:

(1)薺菜去雜洗凈,放入沸水鍋中焯至碧綠,撈出放入涼水中投,瀝干水分,切成細末,放入盤中。

(2)豆腐干,冬筍,熟胡蘿卜切成細末,放入盤中,撒上芝麻粉,加精鹽,味精,白糖,淋上麻油,拌勻即成。

特點:薺菜鮮嫩,芝麻芳香,清熱涼血,健美抗衰。

薺菜的做法

二、涼拌薺菜的做法步驟

1新鮮薺菜一斤,菜市場就有賣。

2準備好調料味。

3將薺菜洗干凈,用水氽熟。

4控干水份,盛入盤中,放上五香粉,撒上蔥末,并在周圍撒上鹽,糖(避免高溫的油直接淋在鹽上)。

5將油燒熱,趁熱淋在菜中間。

6最后再調入薰醋。

7將菜拌勻晾涼,一盤爽口的涼拌薺菜就做好了。讓我們一起來憶苦思甜吧。

薺菜的做法

三、涼拌薺菜的做法

1、將薺菜洗干凈,摘去老葉子,綽焯水備用。綽全熟。大概半分鐘左右即可。綽水的時候加點鹽和油

2、將香干和胡蘿卜切細絲。與焯過水的野菜混合。加入香油、鹽、醋、蒜泥等,調味道即可

3、大家可以按自己的喜好增減食材和調味料。胡蘿卜切絲時候切的細點,口感比較好

營養功效

具有健脾利水、止血解毒、降壓明目等功效。

明目薺菜含有豐富的胡蘿卜素,其含量與胡蘿卜相當,而胡蘿卜素為維生素A原,是治療干眼病、夜盲癥的良好食物。

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