在日常生活中,許多人喜歡吃減肥奶昔,特別是在夏天,它們非常美味,對于想要減肥的人來說,吃減肥奶昔是減肥的好方法。 這種食物含有豐富而豐富的營養,進食后您會感到飽。 最重要的是它不含膽固醇,而且鈉含量非常低。 康寶萊奶昔中含有大量的維生素A,維生素C,維生素E,這些營養物質可以合理抵抗人體的氧自由基,因此具有減少衰老的作用。 婦女吃康寶萊奶昔,除了可以減輕體重,還具有美化和美化的作用,但如果要獲得良好的實際效果,務必必須掌握正確的康寶萊奶昔吃法。
第一、康寶萊奶昔如何喝減肥瘦身
1、將25克蛋白質混和飲品添加300ml溫開水,兩平勺減肥奶昔,搖勻就可以應用。
2、若每天2次,替代早飯和晚飯(相互配合適當蔬菜水果),中餐館一切正常開展,更可做到減脂的實際效果。
3、本商品相互配合其他商品應用更優。
第二、康寶萊奶昔的恰當吃法
每日喝3—4八杯水,4升等同于2熱水瓶或16杯。
康寶萊蛋白飲料調配方式 :蛋白質混和飲品(英文名字:FORMULA1)(內裝有湯勺二勺約25克)和250ml-400ml低脂奶攪拌均勻,替代二餐就可以。
留意:一定得用冷的或溫的,不可以太燙。如沒有低脂奶能用脫脂奶、豆槳、脫脂酸奶替代,還可以加多一勺蛋白質混和飲品自來水沖泡。那樣已得以出示全方位平衡的發熱量,保證 身心健康需要的營養成分。只需每日以一杯爽口的減肥奶昔替代早飯和午飯(或晚飯),但主食的時候少吃煎炸、高熱量食物、高脂的食材,多吃蔬菜、新鮮水果。
一切正常應用一般午飯。建議:400克蔬菜水果、125克飯(胃口較小點的可減藥)、100克魚類、蝦類或牛羊肉。
小點心:蘋果200克,沒有蘋果能用人參果、梨、桃替代,蘋果比一切新鮮水果都好,但每日一個就可以了。
如想晚飯吃主食,午飯與晚飯能夠 互換。當在非就餐時間肚子餓了,請喝半份蛋白飲料。
第三、常見問題:
1、在制做減肥奶昔時不能超溫,不必超出50度;
2、在應用康寶萊減肥商品另外要多飲水,由于多飲水能夠 立即排出來減肥瘦身時的身體廢棄物,清潔人體的功效,大慨每日要喝六到八杯500ml水;
3、在減肥瘦身期內用心依照表明服食,早中晚代餐減肥,下午一切正常用餐,不能吃煎炸食品,非常是肯德基麥當勞等,不能吃肥肉,能夠 牛羊肉,雞脯肉,精生豬肉等,適當吃蔬菜,新鮮水果,晚上睡前兩小時不能吃東西。
4、康寶萊奶昔為代餐減肥營養飲品,包括身體需要的營養元素,建議不必應用高蛋白食物、高效率能量的商品混和服用應用。早晚飯應用減肥奶昔后,3鐘頭內建議不必應用正餐等。
假如保證這種能夠 確保一定會做到減肥瘦身目地的,祝瘦下來哦!
留意表明:實際效果因本人身體素質不一樣,因人而異。
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