對于16歲的女孩，他們正處于青春期。 此時，如果月經不調，一定必須注意一定。 女孩月經不調的原因可能更多，這可能與飲食有關，與正常飲食有關。 此外，心態不佳也是月經不調的主要原因。 自然也可能是由于疾病水平的原因，某些先天因素或疾病的原因。

16歲女生月經不規律該怎么辦

第一次來月經后第一年，絕大部分女孩月經也不規律性。乃至來到第三年，仍有一半人不規律性。大部分人要在月經初潮的3—5年，才會產生自身的周期時間。假如青春期的女孩月經失調，兩三個月才來一次，可能是“青春發育期不排卵型多功能性子宮異常出血”，應立即上醫院體檢，在醫師具體指導下應用黃體銅等雌激素促排。生理期腹痛是經痛狀況，留意生理期環境衛生，注意休息，提升營養成分，盡量避免服用刺激和冰涼的食材。假如女生在青春發育期經期自始至終不干凈或是月經不調，最先一定要到醫院門診開展查驗，比如肛查，以明確是不是因為器質性疾病造成的，若是器質性疾病，則由醫師對癥治療，開展醫治，若清除器質性疾病。

青春期的女孩月經不調或月經不干凈一般是因為卵巢發育不良造成的。在這類狀況下，能夠到醫院門診尋找醫師的協助，先開展活血，再選用藥品調節生理周期，促進生理周期和月經量做到一切正常。此外，心態及其身體狀況對生理周期也是有影響，心情低落、勞累過度一樣會造成月經失調。如月經不干凈時間較長，有必要檢查一下是不是存有貧血的狀況，以避免 別的病癥的造成。

 

調經的飲食搭配標準

1、飲食搭配濕熱，不必服用涼性食物在中醫藥學中覺得，服用濕熱食材有利于血液運作順暢，而服用生冷食物涼性食物，則不利消化吸收，而且還會繼續損害身體氣血，造成血液商品流通不暢，易出現月經不調、經血量少，還易出現經痛、閉經等生理期問題。2、飲食清淡，不必服用刺激性食物月經不調吃啥調養？飲食搭配以口味淡為好，尤其是在生理期中服用口味淡的飲食搭配，有利于消化和吸收?？谖兜娘嬍炒钆湟冫}，避免 服用鹽份過多，導致的身體鹽份和水份的堆積提升，防止月經初潮前期出現頭痛、易惹惱的狀況。此外，刺激大的刺激性食物最好是不必吃，這類食材會刺激性毛細血管擴張，易造成月經量過多或經痛，女士在生理期一定不必服用辛辣食物等含有刺激性的食物。3、多服用高纖維食物月經不調吃啥調養？甲基纖維素豐富多彩的食材有利于調養生理期，高纖維食物包含水果、蔬菜水果、燕麥片、黑米等，這類食材具備潤腸通便道改進便秘的功效，因此 強烈推薦適當服用。除此之外，甲基纖維素豐富多彩的食材能夠具有推動雌性激素代謝的功效，可提升血液中的鎂成分，能改進月經不調的狀況，還可保持平穩的心態。