在女生月經初潮的情況下，女士的生理學轉變是很顯著的，它是很一切正常的狀況，可是也是有的女士會出現經期的時間不一樣，例如女士的經期是3到7天第是一切正常的，那麼經期周期計算方式，月經周期計算方式是啥？
1、月經初潮就是指從有規律性的排卵期剛開始到有規律性的子宮異常出血，依據不一樣的規律性能夠推斷不一樣的月經期。
2、月經初潮是女士進到青春發育期以后，子宮壁掉下來造成的流血。
3、生理周期長短不一，一切正常范疇以下：女生排卵的頻次約為13-14天。女生排卵的時間一般在下一次月經初潮前的14天上下。下一次月經初潮的前十四天上下。子宮壁掉下來到前一次月經初潮的前一天，排卵期或是經前14天上下，前四天和后四天這一時間范圍是較固定不動的。假如女士的生理周期在21-35天，那麼下一次經期到來的時間14天上下。而假如女士的生理周期一直處在30天上下，那這一時間為最好的經期的第一天。
1、防止運動過量
生理期應防止強烈和體力活，不然可能造成經痛或加劇生理周期的混亂。在生理期適度鍛練，有利于經期更圓滿排出來。但不適合做過多的精力活動和鍛煉身體，以防得不償失。
2、多吃一些口味淡的、便于消化吸收的食材
如新鮮水果、新鮮水果、肉類食品、肉類食品、豆類食品、及其一些富含鐵食物。
3、注意衛生，尤其是私處的清理。生理期肯定不可以性生活，要每日清理私處，而且用溫開水清洗外陰。
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