腎虛通常是很常見的疾病。 許多人患有不同程度的腎臟缺乏癥。 如果不是腎臟缺乏癥只是，它將在男性中發生。 許多婦女還患有腎虛。 如果腎臟缺乏癥沒有恢復到立即，會導致人體變得越來越虛弱。 在患有嚴重腎虛的男性中，它也可能導致陽imp和早泄。 腎虛可以用藥物或飲食療法治療。 有哪些食物可以滋補腎臟，增強陽氣和滋養腎臟？

補腎壯陽養腎的食物有那些?

1、淮山藥潤肺止咳益腎

味甘，為中醫學“佳品”之藥，除開具備潤肺、健脾胃功效外，還能益腎填精。凡腎虛的人，宜常食之。

2、枸杞清肝火益腎

性溫，味甘，具備補腎壯陽護肝、益腎清目、壯骨筋、除腰痛、久服能延年益壽等功能。尤其是中老年女性腎虛的人，食之最合適。

3、黑芝麻粉潤腸通便補腎壯陽

黑芝麻粉性平味甘，有補虛，潤五臟的功效，對因腎臟精血不足造成的眩暈、白頭發、脫發、腰酸腿軟、腸燥便秘等有不錯的食療保健功效。

4、核桃仁補腎益精

核桃仁則有補腎填精、有利排尿消石、促進消化、溫肺清咽的功效，常見于腎虛腰痛、尿道結石等癥;這五種食材一起煮粥，也是難能可貴的護腎上品。

5、板栗補腎壯陽壯腰

溫性，味甘，除有健脾健胃消食功效外，更有補腎壯陽壯腰之功，對腎虛腰痛者最合適服用。

吃什么水果好補腎壯陽

1、紅提

中醫學覺得，灰黑色入腎，多吃黑色食品有利于滋補腎臟功能。目前市面上的葡萄種類和色調極多，最能補腎壯陽的是黑葡萄。黑葡萄不但含有鈣、鉀、磷、鐵等多種多樣礦物和豐富多彩的維他命，還帶有多種多樣身體必須氨基酸，具備降低血脂、護腎、抗氧化性和增強免疫力等功效。很多醫學臨床研究證實，紅提對腎炎病人的康復治療具備一定的輔助功效。

2、黑桑葚

黑桑葚是補腎壯陽的上品，多服用黑桑葚，可養血補腎壯陽。黑桑葚又叫桑果、桑棗，完善的黑桑葚質油潤，甜酸鮮美，以個大、肉厚、色紫紅色、糖份足者為宜。黑桑葚味甘、酸，寒性。能滋補養生腎臟、養顏美容、生津解渴?？捎靡阅I臟腎陽不足、腰酸腿軟、目暗耳鳴、骨節不好、津虧血少、口干躁熱、腸燥便秘等癥。

3、藍莓干

藍莓干又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，藍莓干的營養成分極高，據生物學家統計分析，每100克藍莓干之中帶有181mg的維他命C、322mg的鉀和多種多樣鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具備軟化血管、護腎、抗氧化性和增強免疫力等功效，確實不可多得一種老少咸宜的果中圣品。

4、板栗

栗子對身體的滋補養生作用，可與山參、黃芩、川芎等匹敵。各代著名老中醫都覺得板栗味甘性溫，無毒性，歸脾、胃、腎三經，健脾健腎、補腎壯陽強筋壯骨，活血化瘀活血，適用脾胃虛弱造成的腸功能紊亂，腎虛引發的腰酸膝軟，便頻，及其金瘡、折傷腫疼等癥，特別是在對腎虛病人有優良的功效。