大多數家庭都選擇在家做早餐，但是由于早晨時間比較焦慮，因此簡單而營養豐富的早餐最受歡迎。 如果飲食有效且口味合適，那么每個人都會吃一頓。 美味的早餐也將在一天的工作，學習和培訓中保持良好的態度。 盡早做，這很簡單，而且不會損失營養。 有許多方面需要掌握。 例如，牛奶，生雞蛋和燕麥片是非常好的選擇。

原材料

切片面包4片(一般的白吐司就可以)、香腸4片、乳酪2片、生雞蛋2個、食用油適當

作法

1、提前準備原材料。

2、吐司面包切掉片。(割下來的邊立即吞掉吧)

3、在吐司面包片頂蓋上一片香腸、乳酪。

4、再夾上一片香腸，蓋上另一片吐司面包。(先后次序為香腸、乳酪、香腸)

5、提前準備2個生雞蛋打撒成雞蛋液。(裝雞蛋液的碗要大一點，由于吐司面包要裝進去蘸雞蛋液)

6、將吐司面包放入碗里兩面沾上雞蛋液，輕輕地蘸滿就可以。

7、炒菜鍋下油燒開，放進吐司面包片要小火煎。

8、煎至兩面橙黃色，取下用衛生紙吸一下不必要的油，沿直線割開就可以。

小技巧

1、吐司面包千萬別雞蛋液中久泡，蘸勻稱就可以。

2、吐司面包還可以沒去邊，裁邊實際效果會更好看。

3、還可以用無鹽黃油煎，變香。

4、還能夠制成清甜味的，例如夾蘋果醬、花生醬的。

簡單早餐電烤箱美食

原材料

吐司 四片,香腸滾刀塊 四片,玉米 兩一茶匙,干酪片或芝士片 4片,蕃茄醬(早點店送的) 四包,蛋 一顆,鮮奶油 一小勺,西班牙香辛料 一絲

作法

1、將香腸滾刀塊混和玉米一起放進烤箱烤個兩到三分鐘，使他有一點香味，玉米也不會太溼

2、先用開水融化一小勺鮮奶油后待涼，放進全蛋液打撒，放進電烤箱四到五分鐘(能夠戳戳看可凝結了沒，凝結就可取出)，取出后拌和一下再加一絲西班牙香辛料(看本人愛好)，蛋的一部分就進行囉

3、隨后將吐司抹上一包早點店或麥x勞的番茄沙司，隨后再加此前考過的香腸丁及玉米，隨后再將奶酪撕破放到料上邊，放進電烤箱，左右火考四分鐘，隨后在只開容易上火考三分鐘，就進行囉～

營養成分方便早餐

原材料

生雞蛋一個，海菜一片，扁豆一些，鹽米酒

作法

1、生雞蛋打撒放鹽米酒，海菜撕破

2、扁豆放鹽煮透煮開

3、鍋中倒少量油海菜碎鋪在鍋里將雞蛋液倒進遮蓋到每一片海菜雙面煎熟就可以

4、加上一杯咖啡或者牛乳，健康早餐即使大獲全勝啦

小技巧

早飯口味淡為宜