?許多人喜歡在晚上燉一些營養豐富的健康湯,作為藥用飲食,晚上吃一些綠色蔬菜,喝一些湯,既營養又美味,而且不會發胖。 銀耳紅棗湯營養價值最高,在餐桌上非常受歡迎。 因為銀耳紅棗湯的原料都是在大型超市出售的,而且方法簡單,可以在鍋中煮熟,用時不長,那么銀耳紅棗湯有什么作用?
紅紅的棗子,看起來就很誘人,紅棗能美容養顏,相信大家都知道,那么
銀耳紅棗湯功效
你知道嗎?這個是很多女孩子想要知道的,其實紅棗的功效與作用也蠻多的,怎么樣食用紅棗才能最健康呢?想知道的話,就跟著小編一起來看看吧。
營養價值
銀耳
1. 銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2. 銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;
3. 銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能。
紅棗
1. 紅棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞,藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;
紅棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞
2. 經常食用鮮棗的人很少患膽結石,這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸,膽固醇少了,結石形成的概率也就隨之減少;
3. 棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏松產貧血有重要作用,中老年人更年期經常會骨質疏松,正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;
4. 對病后體虛的人也有良好的滋補作用;
5. 棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質,對高血壓病有防治功效;
6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。
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