由于現在日子過好了以后，可能吃的肉比較多，所以大部分人都有濕氣。從五一到十一是除濕的最佳的季節。但是很多朋友不知道，在薏米和紅豆配的時候到底配哪一種紅豆？有兩種紅豆，有一種是紅小豆，有一種叫赤小豆。
薏米紅豆粥應該是薏米配赤小豆，赤小豆就是長粒的，要比紅小豆細長一點。它的比例在熬粥的時候1：1就可以了。其實熬粥就是煮水，當里面可以加紅棗，也可以加桂圓都可以。但是一定不要加江米和大米，因為這兩個單品雖然煮出來以后可能口感不是特別好，但是對身體是非常的有好處的。
如果要加大米在一塊熬，雖然喝著口感能好一點，但是因為大米是有喝完以后會降低這兩個在一起的功效，甚至就沒有藥用價值。而且薏米大家選的時候，薏米有兩種，有一種大薏米，有一種小薏米。正常賣的是小薏米，小薏米的藥用價值會更高一點。
當然它的價位會稍微的比大薏米貴一點，我覺得可能相差也不會太多，大概就是能差一塊錢左右。既然要除濕，要養生，就應該選擇比較好一點的食材才能起到一個好的效果。
夏雨連綿濕氣重，糖尿病人注意，這5種食物助你祛濕養生！本文介紹了濕氣的成因表現和祛濕方法。成因包括飲食油膩環境潮濕等。表現為身體發冷發熱肌肉酸疼頭昏眼花等。祛濕方法有食用赤小豆生姜薏米山藥苦瓜等，同時要注意控制飲食。
赤小豆，利水排膿，專攻濕熱赤小豆不是紅豆，紅豆是圓形的比赤小豆大一些，做豆沙包，五紅湯用的，甘溫能補心血，屬于食物。而赤小豆氣平，味酸微甘，個頭比紅豆小一些，顏色也深，程橢圓細長，現在的紅豆薏米茶用的就是赤小豆。
人身生濕久不能祛則化濕熱，濕熱聚于氣分則成痰，聚于血分則為膿。赤小豆色紅能入血分，功專利水排膿，能化血中濕熱。傷寒赤小豆當歸散，瓜蒂散，麻黃連翹赤小豆湯，皆取其排膿血化濕熱之功效。濕熱祛小便利，則濕毒隨之而祛，膿血無源可生，不能郁熱成黃疸。
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