?柑橘也被稱為蘆葦普通話。 它是一種形狀類似于橘子且味道更甜的水果。 這種水果中的維生素C含量非常豐富,水也相對較大,因此許多人會使用柑橘來制作自己的水果。 果汁飲料,對于兒童來說,當他們只是添加補充食物時,要為兒童飲用一些新鮮的橙汁,非常營養和健康,那么柑橘的營養價值是什么?
柑橘可謂全身都是寶,不僅果肉可以吃,它的果皮還可以用做藥和泡茶喝。它具有化痰、消腫、止痛、解渴等功效。要說柑橘的營養價值那可是很多的,柑橘還含有豐富的維生素C,還具有美容的作用。那柑橘的功效有哪些呢,一起來看看吧。
柑橘的營養價值
1、每百克橘子果肉中,含蛋白質0.9克,脂肪0.1克,碳水化合物12.8克,粗纖維0.4克,鈣56毫克,磷15毫克,鐵0.2毫克,胡蘿卜素0.55毫克,維生素B含量0.08毫克,維生素B2含量0.3毫克,煙酸0.3毫克,維生素c含量34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。
2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,并且可以降低膽固醇。
3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌、降血壓、擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。
4、柑橘的果肉還是輕工業的重要原料,可加工成罐頭、蜜餞、果醬、果糕、果胨、果糖,還可以制成果汁、果酒等飲料。
5、加工過程中,可提取果膠、檸檬酸、橙皮甙、香精油,橘皮可作為提取維生素A、維生素P、維生素C的原料。
6、橘子肉、皮、絡、核、葉都是藥。橘子皮,又稱陳皮,是重要藥物之一。《本草綱目》中說陳皮是“同補藥則補,同瀉藥則瀉,同升藥則升,同降藥則降”。
7、鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質“諾米林”,它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。
8、橘瓤上面的白色網狀絲絡,叫“橘絡”,含有一定量的維生素P,有通絡、化痰、理氣、消滯等功效。橘核性味苦、無毒,有理氣止痛的作用,可以用來治療疝氣、腰痛等癥。
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