生花生如果咀嚼的不是很碎，它消化的就慢，所以血糖也不會很快升高。但是如果生吃花生米有可能會引起消化不良、腹痛、腹瀉等情況，因此不建議大家吃生的花生米。晚餐燉的白蘿卜胡蘿卜，白蘿卜不是面的，燉時間長了也不面我把買的花生米煮了，不能在生吃了，生吃好吃的我吃多，生花生米不好消化。

生花生用水煮好長時間也不會很爛，所以在腸道中也不容易消化。而生花生米營養價值比炒熟的花生米營養價值要高，但是如果吃花生米可能會引起消化不良、不通腹瀉，因此不建議大家去吃生的花生米。

黑豆可以滋補腎氣，花生可以幫助我們開胃健脾，是一個可以有助于消化的食物。農村能有什么東西吃呢，一到這兩個季節，最開心的就是幫媽媽剪毛豆，揪花生，然后煮了吃，當飯吃的那種，也不用管，好不好消化。

今天婷婷想給大家分享的食物是花生。這個時候把黑豆和花生一起來組合非常。我看到超市里的花生，對正在挑菜的前公公說，爸，買點這個吧。所以你會發現大多數人吃完花生米會出現胃脹、心慌和反酸的問題。

小時候我真的很喜歡吃煮花生，煮毛豆。然而我萬萬沒想到，一個花生竟然都是奢侈品。另外關鍵的問題在于因為很多人本身對花生米過敏，而且花生的油脂含量還是比較高的。花生本身是富含蛋白質、富含脂肪的食物。

對于一小部分人來說適當的吃一些花生米可以減少胃反酸的情況。大家也知道黑豆、黑芝麻有很好的滋補腎氣的作用，但是有的人又不敢多吃，因為黑豆很難消化。所以很多腸胃弱的朋友吃完花生米后會出現鬧肚子的情況，所以還是不建議大家亂吃花生米。

而油炸花生米經過火炒和油炸以后，其所含的維生素也被高溫所破壞掉?；ㄉ旧硎蔷哂醒a氣血、祛痰止咳、護心臟，還有和胃溫中健脾的效果。但是小米的美中不足，就是蛋白質含量很低，花生就可以很好的補充到這一點。

另外花生中還含有硫胺素、核黃素、尼克酸還有多種維生素。但實際上花生米對胃酸的中和作用還是有限的，而生的花生米比炒熟的花生米營養價值要高。而油炸花生經過薄炒和油炸以后所含的維生素會被高溫破壞掉，蛋白質、纖維素也會一部分氧化或者是全部碳化。

營養價值其實也不是很好，另外關鍵的問題在于，因為很多人本身對花生米過敏，而且花生米的油脂成分也比較高，所以會發現大多數人吃完花生米會出現心慌、反酸和脹的問題，以及很多胃腸弱的朋友吃完花生米會出現鬧肚子的問題，所以還是不太建議大家亂吃花生米。

花生和小米一起來服用，花生當中的蛋白質還比較容易讓人吸收，人體通過服用小米花生粥，不僅能起到養胃健脾的功效，另外還可以補充到人體所需要的一些營養物質。胃不好吃花生米養胃嗎？胃不好的朋友經常會問：吃花生米養胃嗎？花生是富含不飽和脂肪酸和豐富的膳食纖維，還有豐富的蛋白質和脂肪。