肉可以吃，但是要少吃，比正常人的量少點，每天不超過半斤，好比羊肉之類的做之前可以焯一下水，嘌呤是溶于水的，焯水就是讓肉里的嘌呤出來，然后再去炒。但是對于尿酸高的人來說，羊肉不要吃，因為羊肉中含有豐富的高嘌呤物質，這種高嘌呤會直接導致體內的尿酸水平升高，從而加重病情。
第二種是患有痛風的人，羊肉中的嘌呤含量較高，吃多了容易導致尿酸升高，從而引起腳痛，所以要少吃。1、海鮮大多數海鮮中都含有高嘌呤物質，而這種物質可直接刺激體內的尿酸水平升高，一般來說，海鮮中的尿嘌呤含量，比羊肉中的尿頻量含量還要高，即使嘴饞也要忍住。
今天想和大家分享一下哪些人不適合過多食用羊肉。其實除了羊肉之外還有一些東西，對于高尿酸人群來說也并不宜食用，下面就一起來了解一下。第三種是易上火的人，因為羊肉屬于熱性食物，如果本身就容易上火，就更應該避免食用。
種是肝臟有問題的人，因為羊肉中的蛋白質和脂肪含量較高，容易增加消化負擔。首先是眾所周知的啤酒、海鮮、內臟、肉湯，這類食物富含非常高的嘌呤，痛風患者要完全杜絕。3、動物內臟和海鮮同理，動物內臟中也含有大量的膽固醇和高嘌呤，經常食用的話，會導致體內的尿酸升高，給身體帶來很大的影響。
只要含有酒精都不行，酒精能直接導致血液中嘌呤升高，還會導致乳酸增加，抑制腎臟對尿酸的排出，所以說不管是什么酒，在痛風面前一律平等嚴格禁止，哪怕料酒都不行。還有人多人糾結的豆類食物，首先明確一點，豆芽不能吃，綠豆芽啊黃豆芽啊，黃豆制品如豆漿、豆腐也盡量少吃，這些在豆類食品中屬于高嘌呤食物，其他的像豆漿、豆干可以適當地少吃；菜和菌類也要注意，很多患者說肉不讓吃菜還不讓吃？其實有些菜里邊嘌呤的含量也不低，像是香菇，蘆筍，紫菜，海帶。
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