血脂高不能吃哪些水果血脂高不能吃高脂肪和高糖分水果，以及水果制成的果脯或者果干。對于高血脂患者而言，有三類水果需要謹慎食用。血脂高一般不能吃高脂肪食物，在水果方面沒有明顯的禁忌，但是盡量不要吃高熱量水果，以免攝入過多能量轉化為脂肪引起血脂升高。

很多患者認為只吃肉會導致血脂升高，因此選擇多吃水果，但這是錯誤的。4種水果要少吃，吃多了容易升血脂大家好，有四種水果，脂肪含量特別高，熱量比炸雞還厲害，越吃越胖，看看您有沒有中招。

今天晚上我們來分享一下有三高人群的適合吃什么水果？有高血壓、高血糖高、血脂稠的這些人群，要想吃水果也是可以吃的。四種水果的脂肪含量非常高，熱量甚至超過了炸雞，長期食用會導致體重增加，尤其是對于高血脂、高血糖人群。

過多攝入都會對本就高血脂人群不利。高糖分水果：榴蓮、哈密瓜、荔枝、菠蘿蜜、葡萄、冬棗等，該類水果含糖量較高，糖在體內能夠轉化為脂肪儲存從而影響血脂水平。每天食用水果的量應控制在拳頭大小。

高熱量水果包括高脂肪水果和高糖分水果。需要注意的是，無論是何種水果，在做成果脯或者果干后，其中糖分含量都會增強高。高脂肪水果：牛油果、椰子肉，牛油果中富含不飽和脂肪酸，椰子肉中含有較高的飽和脂肪酸。

榴蓮的熱量和脂肪含量也很高，建議肥胖人群和高血脂、高血糖人群盡量少吃。第二，榴蓮，是高熱量、高脂肪，建議肥胖、高血脂、高血糖的人少吃。對于甘油三酯升高的患者，含糖量高的水果如葡萄、甜桃、西瓜等應適量食用，以免增加甘油三酯水平。

適量食用牛油果可作為健康油脂的補充，但其本身的熱量較高，不建議高血脂、高血糖人群過多食用。很多人會疑問，水果怎么會含有高脂肪？例如牛油果、椰子肉、榴蓮等，它們的脂肪含量很高，對于高脂血癥患者來說應謹慎食用。

，牛油果，脂肪含量高達15.3%，高于大多數肉類，它本身的熱量是很高的，不建議高血脂、高血糖的人去嘗試。柚子富含維生素C和多種礦物質，具有清熱解毒、潤肺止咳、降低血脂等多種功效。

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