肩胛骨的前面叫岡上肌，叫岡下肌，這個叫小圓肌。這是肩胛骨，肩胛骨的上角，這個地方是上角，岡上肌就長在肩胛岡的上面。會突是肩胛骨一個非常非常重要的點，后期我們都會有講解到。最關鍵就是肩胛骨的上沿和邊沿對應的這個角上一指的位置。

經常聽到要下沉肩胛骨，因此應該多練習下半部分，而內收肩胛骨則需要練習中間部分。胸口弧度如果過平，肩胛骨能貼上也貼不上，所以一旦體態出問題，肩胛骨又出問題能聽懂。肩胛骨一出問題哪里出問題？這就出問題，所以身體是一環？扣一環，水果推理來推，去是不是還是其他的。

它的最下端在腰椎處，外側的邊緣在肩胛骨的肩胛崗區域，肩胛崗這條線上。我們是不是頸肩做完之后該做膀胱經和肩胛骨縫？做的時候手指要放好，所以客人晃動了。中間的肌纖維是橫向的，如果收緊，會將肩胛骨向中間拉，使其內收向脊柱方向。

下部的肌纖維是斜向下的，如果收緊，會將肩胛骨下拉，因此在日常練習中，應該加強下半部分和中間部分。還好這媽媽有點基礎知識，否則多問幾句肩胛骨在哪，胃在哪，后果就……。肩胛骨為什么會出問題？你看看肩胛骨是貼在哪里，是不是貼在胸廓上？繼續看，肩胛骨的背面肩胛下窩是平面還是有弧度的？弧度的，所以一旦體態出問題，胸廓是不是變形了？胸廓如果弧度過大，肩胛骨能貼上嗎？貼不上。

→這兩邊都給它撥一撥，一定要把肩胛骨的邊緣里邊的黏連撥開，撥開之后是不它的筋有彈性，而且它就活動自如。長頭是跨越了肱骨的結節間溝，否則在了肩胛骨的魚骨關節上，短頭是直接向上連接在了肩胛骨的會突上。

個把手打在他的肩上，手的大拇指正好落在了肩胛骨的中間這個位置。這個手一定要扶住顧客的左肩，然后放于45度身體下壓，緩緩的擺動起來，順著我們的肩胛骨縫來進行撥動。這兩邊都給它撥一撥，一定要把肩胛骨邊緣里面的肌腱拉開，撥開之后是不它的筋彈性，而且就活動自然，這就是解決的一個方法。

看這里，肌纖維是斜向下的線條，如果這些肌纖維收緊，會將肩胛骨拉向頸部方向，導致脖子變短，所以很多人的脖子上會有很多贅肉。肩胛下肌因為長在前面，所以他一收縮做上手臂做內旋。就畫的這個線就是這，在這里面叫岡上肌，岡下肌就是下面這面，小圓肌長在哪？從這個位置插在三角肌的肩胛下肌里面。

肩胛下肌在前面都包裹在肱骨，肩胛下肌是包裹在前面，所以我們一收縮這幾個點一收縮，就會把肱骨做外旋?，F在所演示的是肩胛背神經的走向，它從頸四、頸五的神經根發出可以到達肩胛的內側緣。

停住，因為他平時的體態是不是有點圓含胸駝背？是有點圓肩？所以他的肩胛縫找都不好找，因為整個肩這里是圓的。左右普拉提3解：翼狀肩胛根源哪在哪兒？石晨嘯培訓導師，導師。其次你再看一下這兩塊肌肉所影響的位置，也就是說當肩胛背神經出現問題的時候藍色的區域是有反應的。