疏肝理氣的食物有哪些？肝喜條達，主肅降，當肝失于條達，則胸悶氣短，兩肋脹痛，因此疏肝理氣尤為重要。肝氣郁結，吃什么食物比較好？1、佛手佛手性溫，味辛、苦、酸，歸肝、脾、肺、胃經。

具有疏肝理氣，解郁和中，化痰之功效。調理：以疏肝解郁為主，消除一些生活上的顧慮?！{理：按一下內關穴、神門穴位，多吃一下降火清熱的食物。調養方式多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金桔、山楂等具有行氣解郁、消食醒神的食物，睡前避免飲茶，咖啡等提神醒腦的飲料，可以咨詢后安全服用逍遙散及柴胡疏肝散等調制。

肝好=氣色好，想要好氣色，好皮膚快來看這里！哪些食物可以養肝，以及咱們該怎么養肝？肝氣郁結調理重點：疏肝解郁宜吃：蘿卜、刀豆、桔餅、芥菜、紅棗、蓮子、百合、玫瑰花、蜂蜜、龍眼、黑芝麻等。

還有山楂、柑橘等酸性食物也有很好的促消化作用。蘿卜是典型的排氣食物，當中含有芥子油、淀粉酶、粗纖維等營養成分，能夠很好促進胃腸道蠕動，降低膽固醇，改善新陳代謝，起到疏肝理氣的效果。

在春天的季節，少吃酸味的食物；防止肝氣過旺；甜味的食物入脾，能很好的補益脾氣，所以要多吃點。調理：以養血安神為主，多吃一些補血的食物，多吃紅棗、枸杞、動物肝臟，主要以提升氣血的食物為主。

枸杞、郁金、丹參、元胡等，食物選擇辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等。3、金橘金橘能夠疏肝解郁、行氣止痛；其味甘甜，又有健脾開胃、消食化痰的作用。蓮藕也是富含膳食纖維的食物，能夠促進體內毒素排出，有健脾胃、通氣的效果。

春季養肝最正確的吃法你必須知道春季適合吃辛甘發散之品，不適合吃酸，食物選擇的白蘿卜、豆豉、蔥、香菜、韭菜、花生、豬肝等。記住這些食物悄悄養護肝臟8宜多吃：枸杞：養肝明目，還能增強免疫力阿膠：補血養肝效果佳菊花：清肝明目的“大將”決明子：降壓明目又益肝黑芝麻：烏發亮發要靠它小三七：清熱平肝“金不換”桑葉：清泄肝肺好幫手玫瑰：疏肝理氣解經痛9不吃：方便面：肝臟的麻煩制造者腌制食品：高鹽的危險品甜食：披著甜蜜外衣的“殺手”燒烤、麻辣燙：吃著過癮卻很傷肝瓜子：含有大量不飽和脂肪酸松花蛋：過量食用會導致鉛中毒鵝肝：并不是吃什么補什么大魚大肉：吃多了脂肪肝就會找上你魚生：好吃但不能貪吃，當心肝吸蟲病找上你我是孫明瑜醫生，你有肝病問題嗎？