你是不是經常感覺身體很累，手腳冰涼，晚上睡覺也不踏實，這都是宮寒的表現。千萬別不當回事，趕緊調理一下。暖宮調理可以疏通經絡，促進血液循環和新陳代謝，提高睡眠質量，讓你健康無憂。在家就能調理宮寒，不用跑醫院，不用花大價錢。
女性宮寒，六曲堂中醫教您幾招調理身體宮寒會導致女性經期下腹墜脹痛經等，可通過不吹空調禁食寒涼食物養成良好習慣服用中藥中醫理療等方式調理，如艾灸關元穴神闕穴，需注意操作要專業。
宮寒大作戰！告別“冷宮”神器，速度收藏！哎呀，姐妹們，你們知道嗎？宮寒可是女生的“隱形殺手”！每個月那幾天，肚子冷得像個冰窖，疼得直不起腰，簡直太折磨人了！好在，終于找到了幾個調理宮寒的超有效方法！
現在就大方地分享給大家，希望能幫到同樣在“冷宮”里掙扎的你們！1飲食調理：宮寒的時候，適當多吃了紅棗桂圓生姜紅糖等溫熱性食物，這些食物很好地溫暖了子宮，幫助改善了宮寒。切記！一定要拒絕寒涼食物，比如冷飲雪糕螃蟹等，這些食物可是宮寒的“幫兇”，盡量少吃或不吃哦！
2保暖工作：無論春夏秋冬，都要注意腹部和腳部的保暖。特別是現在冬天，暖寶寶熱水袋厚襪子都是好幫手！晚上還可以泡泡腳，促進血液循環，這個方法也能很好地緩解宮寒。3運動調理：日常還可以進行適當的運動，來幫助排出體內的寒氣，包括慢跑瑜伽太極等，這些運動都是不錯的選擇。
4中醫調理：如果宮寒癥狀比較嚴重，也可以尋求中醫的幫助，可以在中醫師的指導下使用肉桂當歸川芎等中藥來調理，從而改善體質。另外，還要養成規律作息的好習慣，避免了熬夜，并遠離潮濕陰暗的生活環境。
經過調理后，大多數女性痛經的情況會得到很大的緩解，衷心希望上述方法能給有宮寒困擾的姐妹們一些幫助。
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