中醫是中國燦爛文化的重要組成部分。它主要基于基礎治療，深受人們喜愛。這有助于身體的恢復。中醫有許多健脾養胃和養生的方法。關鍵是平時要多學習相關的醫學知識。養生需要我們堅持下去。讓我們來看看中醫的健脾養胃方法。
十寶粥的組方塬料既是藥品又是食品，可以補脾胃、益肺腎、強身體、抗病毒、抗衰老及延年益壽。
材料：茯苓一兩，枸杞子四錢，黨參五錢，松子仁四錢，葛根一兩，玉米兩根，山藥一兩，冬菇六只，銀耳四錢，粳米四兩。
做法：
1、將山藥先用水浸透，葛根用水洗凈，取出晾干。
2、茯苓、黨參用水沖洗后，把黨參橫切成小段。
3、銀耳用水泡，去蒂后撕成瓣狀。
4、玉米洗凈，每根橫切成五段(煮熟后剝玉米粒六段，備用)。
5、冬菇泡發后，去蒂切薄片。
6、枸杞子、松子仁用水沖洗、晾干。
7、粳米浸泡后洗凈，備用。
8、將葛根、茯苓、黨參叁味藥先放入藥袋，取砂鍋一個，加適量水(約十五碗)，放入藥袋、山藥、玉米于砂鍋內用大火煮開。水開后，用文火熬一小時，拿出藥袋(去藥渣不用)及玉米。再放入銀耳、枸杞子、冬菇、粳米。等水開后，用文火熬一小時(期間當攪動，防止煮焦粘底)。煮至粥濃稠，放入玉米粒、松子仁，再煮沸5—10分鐘，加調味，即可。
以上的中醫補脾胃養生方法大家可以嘗試一下，相信你們可以更好的提高自己的脾胃，對于脾胃的養生還是較為有效的。中醫對于養生的功效還是較為有效的，養生是近幾年來頗受關注的，養生可以使人們延年益壽，倒是可以嘗試看看的，而且都是較為溫和的食療方法。
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