中醫是中國燦爛文化的重要組成部分。它主要基于基礎治療,深受人們喜愛。這有助于身體的恢復。中醫有許多健脾養胃和養生的方法。關鍵是平時要多學習相關的醫學知識。養生需要我們堅持下去。讓我們來看看中醫的健脾養胃方法。
十寶粥的組方塬料既是藥品又是食品,可以補脾胃、益肺腎、強身體、抗病毒、抗衰老及延年益壽。
材料:茯苓一兩,枸杞子四錢,黨參五錢,松子仁四錢,葛根一兩,玉米兩根,山藥一兩,冬菇六只,銀耳四錢,粳米四兩。
做法:
1、將山藥先用水浸透,葛根用水洗凈,取出晾干。
2、茯苓、黨參用水沖洗后,把黨參橫切成小段。
3、銀耳用水泡,去蒂后撕成瓣狀。
4、玉米洗凈,每根橫切成五段(煮熟后剝玉米粒六段,備用)。
5、冬菇泡發后,去蒂切薄片。
6、枸杞子、松子仁用水沖洗、晾干。
7、粳米浸泡后洗凈,備用。
8、將葛根、茯苓、黨參叁味藥先放入藥袋,取砂鍋一個,加適量水(約十五碗),放入藥袋、山藥、玉米于砂鍋內用大火煮開。水開后,用文火熬一小時,拿出藥袋(去藥渣不用)及玉米。再放入銀耳、枸杞子、冬菇、粳米。等水開后,用文火熬一小時(期間當攪動,防止煮焦粘底)。煮至粥濃稠,放入玉米粒、松子仁,再煮沸5—10分鐘,加調味,即可。
以上的中醫補脾胃養生方法大家可以嘗試一下,相信你們可以更好的提高自己的脾胃,對于脾胃的養生還是較為有效的。中醫對于養生的功效還是較為有效的,養生是近幾年來頗受關注的,養生可以使人們延年益壽,倒是可以嘗試看看的,而且都是較為溫和的食療方法。
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