腦梗死和腦出血你知道嗎？答案是腦出血。腦出血腳麻如何鍛煉？家里有腳麻或者疼痛的朋友一定要看看。一般，腦出血腳麻的鍛煉方法，有下肢運動、踝關節趾屈練習，和背伸練習等。周末看了幾集熱播劇《人世間》，秉昆媽媽腦出血臥床兩年，總是平臥，也沒有肺內感染，昏迷沒有下胃管還能吞咽食物，最終，在自己家炕上醒來能說話，能走路，現實生活如戲該多好。

在與這些患者的溝通中，發現還是有很多患者因為不懂腦梗、腦出血的一些癥狀，導致錯過了最佳的搶救時間。一旦發生腦?；蛘呤悄X出血要牢牢的記住就地處理，就近治療，減少顛簸、密切觀察等等原則。

5個超重要的急救常識，關鍵時刻能救命，有備無患！1.千萬不要隨意搬動腦出血病人在活動時突然跌倒，出現昏迷不醒或半身癱瘓，很有可能發生腦出血，應就地使其平臥，并抬高頭部，注意保暖，緊急呼叫急救系統。

腦出血隨著出血量的增加容易引起腦疝導致生命危險，并且發病急進展快，還伴有偏癱。還有一種情況是腦出血性卒中，它通常由于腦血管疾病、腦動脈瘤、腦血管炎、顱內腫瘤、出血性疾病等引起，發病急驟，死亡率很高。

腦出血患者如何預防再出血的風險？腦出血后過了急性期，努力控制危險因素是很有必要的，保持大便暢通、避免情緒激動、高血壓、高血脂、高血糖等，是基礎。比如常見的這幾種情況：1、昏迷，包括醉酒斷片兒，平臥，把頭轉向一側，可以防止分泌物、胃內容物反流入氣管造成窒息；2、腦出血，不管是外傷性的還是“內傷”性的，仰臥位，頭高一些腳低一些，減少頭部血流量，減輕顱內的壓力；3、下肢骨折，把受傷的肢體抬高20-30厘米，防止血栓形成；4、脊柱骨折，保持脊柱的生理曲線，防止過屈或過伸，也就是別把人盤成蝦米也別給捋直了，防止加重損傷。

腦溢血是怎樣發生的？腦溢血是指腦內的血管突然破裂或破裂導致的腦內出血。為了防止再出血發生，急性期臥床休息2-4周，抬高床頭15一30°，盡量減少不必要的搬動，加保護性床欄，嚴密觀察病人意識、血壓、血糖、瞳孔等生命體征及頭疼、肢體活動的變化，以盡早發現腦出血的先兆。

2.踝關節趾屈練習，和背伸練習方法，是先讓患者平臥在床上，使患側肢體的踝關節放松，然后做背伸運動持續5秒，然后開始做趾屈運動持續5秒，每天做3組，每組15次。肱四頭肌等長收縮方法：患者臥床取平臥位，腿伸直，大腿肌肉用力繃緊堅持10秒鐘，然后放松，數10次/組，根據患者具體情況3-4組每天或者5-10組每天。

踝泵運動方法：患者臥床取平臥位，足用力盡最大能力勾起腳尖然后下壓，保持3秒，往回收，堅持3秒，再用足尖繞踝關節360°旋轉，每次15組，每日3-5次。腦溢血是非外傷性腦實質內出血，由于腦血管病變引起，高血壓、糖尿病、血管老化、高血脂等因素都可能是腦溢血的發病原因。