當感到悲傷時，我們常常會忘記照顧自己。美女眼淚洗不去悲傷，勇敢面對現實，忘記過去。有時，那些陷入深深的悲傷里的人會忘記吃東西，睡得太多或睡得太少，無法洗澡，有時甚至無法刷牙或邁出家門。
善于忘記過去的人，不論他是忘記了悲傷還是忘記了快樂，總之他不愿意記住過去的事情，這樣的人生會顯得磕磕絆絆。一路上你會忘了煩惱，忘記了悲傷，只有歡聲笑語，腦子里全是她，甚至忘記了時間的轉動，希望這條路沒有盡頭，一直陪伴著你。
…其實我們沒有辦法真正的忘記一個人，只是我們學會了給自己一次重新來過的機會，失去一個人并不可怕，可怕的是失去自己。承認自己的傷痛和悲傷，不要壓抑和否認。在忘記深愛的人的道路上，每個人都有自己的方式和節奏。
走著走著，花就開了，相信隨著時間流逝，悲傷可以忘記，愛恨可以放下，無論怎樣的寒涼，都會在春天到來時終結，只要心存美好，時光便可不老，心若釋然，人間安好，待到峰回路轉處，便是歲月花開時。
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坦然面對這些情感，允許自己流淚、宣泄，讓悲傷逐漸減輕。不要強求忘記，相信時間會慢慢撫平傷痛，給你帶來新的開始。接受悲傷，傾聽內心，給自己勇敢面對痛苦的勇氣。忘記一個深愛的人是一段艱難的旅程，心如刀割般的痛苦似乎無法消散。
不要逃避內心的悲傷和失落，因為它們是對深愛的人離去所帶來的創傷的直接映射。4.出去走一走，看看風景出去走一走不僅能夠釋放情緒，更能夠讓你制造新的記憶，不再過沉浸在過去的悲傷情緒當中。
在心理學上屬于一種心理防御，并非真的忘記只是被壓抑在潛意識中。無論你正處于何種悲傷，為自己量身定制一套自我愛護的方法吧。你不需要考慮其他任何事情，只需要傾聽你的悲傷，釋放你的所有情緒，讓你的生命重回正軌。
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