飯后千萬不要做的事，你知道嗎？不要做很傷身體。而且飯后吃冰涼的食物還是心最大的克。飯后能洗澡，但心腦血病患者最好飯后別洗澡。飯后松褲帶：會讓腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

4、飯后急于吸煙有句話說的是：“飯后一根煙，快活似神仙。”但是科學研究表明，飯后吸煙的危害比平時更大。飯后能午睡，而且能躺下睡，但胃食管反流病患者最好飯后2小時后再躺著睡。飯后不要馬上鍛煉，1小時后可以快走慢跑，2小時后隨心所欲地煉起來。

飯后喝冷飲會稀釋，使胃的活動減弱導致不振或者飽不適。有研究顯示飯后吸1支煙，比平常吸10支煙的危害還要大。5.飯后急于松褲腰帶飯后放松褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。

飯后適當休息一下，可保證胃腸道得到更多的血液供應量。5大飯后習慣，會讓胃“很受傷”1、飯后吸煙，飯后吸煙會使膽汁分泌增加，容易引起膽汁反流胃炎2、飯后立刻吃水果，會引起消化不良，腹脹，建議飯前或飯后吃，更有利于健康3、飯后喝茶，會沖淡胃液，不利于胃的消化4、飯后松褲帶，吃飽了，放松褲帶，會引起胃下垂5、飯后劇烈運動，會降低胃部的消化和吸收功能，如果總是受影響，就會引發胃病。

2、飯后急于吃水果當食物進入人的胃后，必須經過一到兩個小時的消化過程，才能緩慢排出。飯后的這些錯誤習慣有害健康，快來看看你有沒有中招？1、飯后急于散步“飯后百步走，能活九十九。

因此，飯后立即吃水果是不明智的，要吃也要在2小時以后再吃，把水果作為兩餐之間的零食才是最佳的做法。我看了下，以上5個錯誤的飯后習慣，我中招了第二項，習慣一吃完飯就來點水果，為了身體健康，我決定從明天起戒掉它。

飯后不宜做的六件短命事，你中招了嗎？1、馬上吃水果2、馬上喝濃茶3、馬上吸煙4、馬上散步5、馬上洗澡6、馬上松褲腰帶。如果人在飯后立即吃水果，就會被先到達而又不易消化的脂肪、蛋白質“堵”在胃里，水果在胃里“駐扎”時間過長，就會影響消化功能。

3、飯后急于飲水飲水會稀釋胃液，飯后大量喝水會使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，同時削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。這是因為人體在飯后腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。