懷孕以后,很多女性都會感覺身體有了很大變化,比如,身材在不知不覺中變壯了,飯量變大了,尤其是在孕晚期的時候特別容易餓。首先你要知道孕期的餓和平時的餓是完全不一樣的,沒懷孕的時候覺得餓還可以忍一忍就過去了。
唉,男人不懂,懷孕之后那種餓啊,一旦餓了就得趕緊吃,不然很難受。孕期被餓哭這事你們都經歷過吧?沒懷孕的時候總是聽身邊已經生過娃兒的寶媽說,孕期她們大部分都有被餓哭的經歷。受此影響,孕婦在懷孕期間也會很想吃東西。
再加上,懷孕后女性自身的血糖、血脂等指標都會出現變化,血糖血脂偏高以后,就很容易出現饑餓感。懷孕之后,很多新手媽媽都非常小心,生怕會影響孩子的發育。懷孕晚期之所以容易餓,其實是因為肚子里的胎兒在發育過程中,需要大量的能量和營養。
比如懷孕后肚子餓,會不會對孩子產生影響,就是新手媽媽非常關注的一個話題。此外,在懷孕以后,孕婦要注意多休息,適當下床活動,不能長時間臥床,還要多注意胎動,如果發現胎動減少,需要及時就醫。
但是孕期的時候是真的忍不了,如果沒有及時吃東西就會有一種特別強烈的委屈感,這不是矯情,是你的腦子會在那個瞬間爆發出過去所有的隱忍和脆弱。懷孕后的確很快就餓肚子了,那種餓真的受不了,況且每次婆婆都說你先吃,自己家人沒那么多禮數的,去外面就會注意這些的。
需要注意的是,如果孕婦出于維持身材等考慮,經常餓肚子的話,可能會影響胎兒的正常發育,因此,孕婦要特別注意飲食合理科學,適量進食,避免饑餓感過于強烈。懷孕兩個月的時候,肚子會有餓的感覺,肚子餓的比較明顯的時候,一般在上午十點左右,下午三點左右,那個時候孕吐反應比較大,早餐和午餐都吃的比較少,這兩個時間點容易餓,早上十點多餓的時候,一般就是吃個煮的雞蛋,雖然吃下去之后接著反胃,但是還是逼著自己吃下去,不然餓的難受,更加反胃,下午的時候就吃點小餅干,我一般吃咸的餅干,不容易反胃。
一般來說,如果孕婦在懷孕前每天是標準的3餐制,那么在懷孕以后,可以根據實際情況,適當增加1-2餐,盡量增加富含蛋白質、維生素的食物,比如常見的魚蝦、牛肉、羊肉、萵苣、冬瓜、芹菜、蘿卜等。
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