8月1至7日是第30個世界母乳喂養周。●早吸吮：產后媽媽應該在分娩后1小時內即開始哺乳母乳，在泌乳二期來臨之前，讓寶寶自己正確含乳，按照世界衛生組織的建議，每天至少哺乳8-12次。
●堅持6個月內純母乳喂養，不添加任何糖水或奶粉。母親在產后盡早開奶，讓新生兒出生后一小時內有效、頻繁地吸吮乳頭，是增加乳汁分泌的有效辦法，有助于產后早期母乳喂養成功。寶寶出生后什么時候喂？母乳媽媽產后半小時開奶，及時讓寶寶吸吮，促進乳汁分泌，幫助產婦子宮收縮寶寶奶量出生第1-3天：每頓5-15ml出生第4-7天：每頓25-50ml出生第7-15天：每頓60-90ml出生第15-30天：每頓60-120ml注意：喂奶不限時不限量，寶寶什么時候餓什么時候喂，如果寶寶一直睡覺每2-3小時喂一次。
世衛組織建議：產后一小時內即開始母乳喂養；嬰兒在出生之后最初六個月應得到純母乳喂養，以實現最佳生長發育和健康水平；在嬰兒6個月齡之后，在繼續母乳喂養的同時，為滿足其不斷增長的營養需求，應給嬰兒提供營養充足且安全的輔食；母乳喂養應持續兩年或者更長的時間。
嬰兒出生后6個月內應純母乳喂養，6月齡后母乳喂養的同時添加輔食。6月齡內純母乳喂養嬰兒不需要添加任何食物和液體，6月齡以后，母乳已不能完全滿足嬰兒的營養需求。世界衛生組織官方微信日前發布母乳喂養相關知識。
但仍然是嬰兒重要食物和良好的膳食營養來源，在開始添加輔食后，媽媽千萬不要擔心自己的乳汁營養不夠而輕易停止母乳喂養。●首先，產后媽媽要逐步補償懷孕期間及分娩時消耗的營養并促進身體各器官、系統功能的恢復。
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孕期零食自由適合懷孕吃的零食快碼住懷孕后的媽媽們由于內臟受到子gong的擠壓，所以有時候胃口并不好，吃的很少，但是餓的很快，這時我們建議適當在兩餐中增加餐食或零食來彌補饑餓...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
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在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
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