晚上吃完飯后，喝點蜂蜜，甘入脾經和胃經，胃和則臥安，晚上睡覺一定很香。此外，我還會在飯后喝一杯蜂蜜水，有助于消化和潤腸。從長遠來看，很容易患胃病，甚至胃潰瘍，因此，建議您選擇飯后半小時喝蜂蜜水。

2、飯后不可馬上服用，需在飯后半小時后服用。蜂蜜養生醋的飲用時間沒有固定的要求，想喝就可以喝，但是在飯后1.5小時左右飲用效果比較好，這時蜂蜜養生醋可以促進胃酸分泌，加快胃腸蠕動，能夠幫助消化。

4、不要高溫沖泡蜂蜜，一定要用60℃的溫水充沖服。3、改善睡眠——睡前1-2小時喝蜂蜜水可安神助眠。在你吃完飯以后，喝上一杯蜂蜜水，有助于我們的消化。飯后馬上飲茶，可使食物中鐵的吸收量降低一半。

此外，蜂蜜中還合有豐富的碳水化合物，預防低血糖。不要空腹喝蜂蜜水蜂蜜富含果糖和葡萄糖，這意味著蜂蜜含有更多的糖。5、美容養顏——蜂蜜有很強的抗氧化作用，清除體內自由基，美容養顏。

但是蜂蜜養生醋最好不要空腹飲用，空腹時喝蜂蜜養生醋會促使胃酸分泌過多，會導致胃部不適。2、緩解便秘——蜂蜜中的果糖、水溶性膳食纖維可助于通便排毒。喝蜂蜜水能夠潤肺養肺？關鍵在于怎么喝，尤其是這7點1、早上起床不能空腹喝蜂蜜水2、睡前半小時左右也不要喝蜂蜜水3、沖泡蜂蜜的水溫度不宜過高4、蜂蜜水不適合長期飲用5、飯后半小時左右再喝蜂蜜水為好6、蜂蜜水最好用陶瓷杯喝7、喝完蜂蜜水最好不要吃豆腐韭菜之類的食物以上所述關于蜂蜜水的這7點冷知識你了解多少？蜂蜜含有大量的果糖很容易就能被人體吸收，還有止咳潤肺、滋陰養肺的作用，但是飲食對于肺結節來說只是起輔助作用，具體還是要看實際的表現癥狀，更不要以為肺結節短時間內不增長就一勞永逸了，如果你也有這方面的問題歡迎交流。

常吃蜂蜜6大益處：1、緩解疲勞——蜂蜜含17種氨基酸物質，包括7種人體不能合成的氨基酸，還有大量礦物質。4、保護脾胃——蜂蜜中的營養物質消化吸收后，對脾胃健康可起到積極作用。

6、提高免疫力——蜂蜜所含的營養物質可改善新陳代謝，提高抵抗力。你不了解的食物最佳進食時間早起空腹喝一杯溫熱的蜂蜜水，能防止便秘，滋養皮膚。好多人都應該注意，所謂的“飯后百步走”只適合那些平時活動較少、長時間伏案工作，形體較胖，胃酸過多的人。

一般情況下，飯后1至2小時是喝酸奶的最佳時間，此時胃液被稀釋，胃內的酸堿度最適合于乳酸菌生長。吃完飯以后，吃飽以后，人體的胃部消化功能，就會下降，蜂蜜可以增強腸蠕動，明顯的縮短排便時間，最好我們在吃完飯以后的一小時到兩小時以后，喝上一杯蜂蜜水。