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媽媽控糖不能吃甜食自己動手解饞!

來源:互聯網 2023-05-06 07:10:23 155 人看過 手機閱讀>>

媽媽很愛吃蛋糕這些,乳化成這樣就可以了。老媽控糖記:媽媽愛上無糖食品,老媽控糖記【11】。給媽媽加了火龍果沒那么甜,感覺抹面是最難的,沒有抹面臺跟抹面刀就將近一下,這樣我也盡力了。

愛吃甜食的媽媽控糖不能吃甜食,假期在家嘗試給她做個零卡蛋糕。孕期控糖非常重要,媽媽們千萬不要掉以輕心,不然可能會出現寶寶出生以后,所以媽媽們咱們一起加油吧。今天在家自己給做一個零卡糖蛋糕,裝蛋清的盆要無油無水,讓媽媽解解饞。

特別想吃的話就吃點水果最最最重要的一點,一定多吃肉,特別是雞肉、牛肉、魚蝦等低脂優質蛋白質,多吃肉不但可補上少吃碳水的能量缺口,飽腹感也強,還能提高新陳代謝我們家現在就這么吃,每天吃的飽飽的,沒有刻意節食的痛苦,目前媽媽血糖控制的很平穩,我不但瘦了,皮膚也變好了呢,友友們可以試試。

所以真心的建議血糖值不理想的友友,要科學合理安排飲食+運動,不要道聽途說談“糖”色變,不要說這不能吃,那不能吃,什么樣的食物都含糖,難道都不吃嗎?正確面對,每個人體質不一樣的,凡事無絕對都是可以慢慢恢復的!繼續分享我的早餐:剝皮綠豆+大米少許煮粥,媽媽牌的東北玉米面餅子上線了,順豐快遞空運過來的。

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